Прессованные диетические мюсли

Постепенно к нашему обществу приходит осознание важности качественной и здоровой пищи. Когда организму нанесен вред от частого употребления фаст-фудов, трудно не оценить какой продукт, как мюсли. О пользе мюсли диетологи поют дифирамбы. Этот продукт относительно недавно появился на наших столах, а вот во всем мире долгожители, бережно храня свои секреты долголетия, употребляют мюсли почти что с незапамятных времен, правда, называя их по-другому.

Первые мюсли появились в швейцарских горах и были изобретены пастухами. Правда представляли они собой цельное зерно пшеницы, залитое молоком и медом, к которому обязательно добавлялась черника. Такое сочетание продуктов обеспечивает организм человека многими необходимыми витаминами и микроэлементами. В наше время наиболее широкое распространение получили прессованные мюсли. Их технология изготовления очень проста. Цельное зерно просто сплющивают, не допуская чрезмерного нагрева, который способен убить все полезные вещества.

Таким образом, в почти необработанном зерне остаются все микроэлементы в неизменном виде. Еще один плюс - мюсли нельзя варить. Это очень важный момент при их использовании. Классическими добавками к мюсли считаются фрукты и сухофрукты, которые должны быть из вашего региона. Хорошо сочетаются с мюсли вода, молоко, соки и мед. Однако вы должны помнить, что добавляя молоко и мед, вы увеличиваете не только полезность, но и калорийность данного продукта.

Для тех, кто решил не только оздоровить свой организм при помощи здоровой пищи, но и избавиться от лишних килограммов, есть смысл употреблять только диетические мюсли.

Чаще всего диетическими считаются мюсли приготовленные из овса или смеси злаковых зерен. Так как овес по калорийности меньше, чем пшеница, ячмень или рис. И по составу в нем больше клетчатки. Конечно, в самой клетчатке нет ничего полезного, но для пищеварения она незаменимый помощник. Она улучшает работу кишечника, облегчает процесс пищеварения, а также не допускает усвоения жиров. Другими словами, нормализует обмен веществ, чем и помогает избавиться от лишних килограммов без особых трудностей и диет.

По сути, диетические мюсли - это мюсли, приготовленные с водой или соком, с фруктами или сухофруктами, но без сахара, меда, шоколада и молока.

Единственный недостаток мюслей заключается в том, что в них совсем нет витамина С, который так необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Поэтому стоит позаботиться о его поступлении в организм с другими продуктами.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ