Причины "пивного живота": пиво или что-то иное?

Как свидетельствуют исследования проведенные учеными из Британии, такое понятие, как "пивной живот" возникает не совсем из-за употребления пива. А название такое произошло, наверное, от того, что большой живот напоминает бочку с пивом.

При наблюдении за людьми, которые пили данный напиток регулярно, было выяснено, что их талия даже немного меньше, чем у группы людей, которые пили другие алкогольные напитки. Разница на самом деле не существенная, но она еще раз доказывает, что живот у человека растет не от пива.

Злейшими врагами плоского, привлекательного животика являются такие факторы, как малоактивный образ жизни и питание "неправильными" продуктами. Если согласиться с мнением, что живот растет от пива, то, а куда же деваются вредные калории, которые поступают в организм от пивных закусок.

Да, именно, чипсы, сухарики и тому подобные соленые снеки в сочетании с пивом вызывают ожирение организма. Поэтому "полезней" для фигуры пить в чистом виде этот напиток, под названием пиво. Вес человека в данном случае будет увеличиваться из-за очень вредных жиров, содержащихся в этих закусках. Ну, вот и миф по поводу того, что "пивной живот" от пива абсолютно развеян. Кстати, исследования проводившиеся учеными доказали, что в пиве меньше калорий, чем в вине. И почитатели вина имеют больше шансов поправиться, так как склонны больше употреблять сладостей, нежели любители пива.

По калорийности пиво не превышает калорийность яблок или свеклы, так как в 100 граммах этого напитка содержится всего лишь 50 ккал. К тому же одной из первых причин появления "пивного живота", является наследственная предрасположенность организма к отложению жиров на животе, а потом уже неправильное питание и сидячий образ жизни. Если с первой бороться будет намного тяжелей, то две следующих обуздать легко и просто, но если не лениться.

Оказывается, что "пивной живот" - это не только мужское "достоинство", а таким страдают и женщины, даже и не пьющие пива совсем. Однако мужчины как-то живут с этой проблемой и даже особо не переживают. А вот представительницы прекрасного пола, независимо от возраста отказываются признавать, что "пивной живот" - это то, от чего нельзя избавиться. А действительно избавиться от него можно и способов, способствующих этому предостаточно.

Но о них несколько позже. А сейчас пойдет речь о вредности, которую может принести для организма жировые отложение на животе. Ну, во-первых, иметь большой живот с точки зрения эстетики и красоты крайне не приемлемо. Но если бы только в не эстетичности заключался весь вред, который приносит организму пиво. Ведь чрезмерное его употребление приводит к сбоям в работе почек. Кроме них страдает и печень - этот важный фильтр в человеческом организме. У мужчин пиво может вызвать импотенцию, а женщин привести к бесплодию.

Важно знать, что пиво пагубно влияет на выработку тестостерона - мужского полового гормона, что, постепенно, ведет к снижению потенции и изменению качества спермы, а в последующем к полному бесплодию. Поэтому мужчинам стоит задуматься над тем, сколько пива нужно пить и нужно вообще ли его пить.

Ну и, конечно же, большое употребление пива грозит человеку таким заболеванием, как алкоголизм. Да и еще очень интересно, почему жир в организме человека в большинстве случаев откладывается, именно, на животе.

Такое явление объясняется тем, что мышцы на животе человека, который не занимается физическими нагрузками очень слабые и больше всего склонны к растягиванию. А этот фактор и является первой причиной откладывания лишнего жира в области живота, а не бедер или груди. Поэтому для того чтобы избавиться от "пивного живота" необходимо выполнять комплекс специальных упражнений для пресса. Большое количество упражнений, направленных на укрепление пресса содержится в интернете, там и можно их взять.

Кстати, самым легким и приятным упражнением для мышц живота, является смех. Можно, смеясь от души не только улучшать свое моральное состояние, но и постепенно укреплять пресс. Очень несложными упражнениями, которые можно делать в любом месте, являются быстрое втягивание и расслабление живота. Эти упражнения можно делать в количестве 50-ти раз по несколько приходов за день, что позволит также эффективно укрепить живот. Однако физическая нагрузка в сочетании с тем же количеством пива, которое выпивалось и раньше, результата не даст, и калории никуда не денутся. Поэтому, если человек подходит к этому вопросу серьезно, то пиво нужно прекратить пить, но или хотя бы снизить его количество до 300 миллилитров в день.

Строго не рекомендуется пить этот напиток на ночь, так как утром можно проснуться с отеками. Кстати любой алкоголь противопоказано пить перед сном, это очень не полезно для организма. Кроме того, начав применять физические нагрузки автоматически нужно подумать о полезном и правильном рационе питания. Следует максимально ограничить потребление мучных и кондитерских изделий. Кроме того от слишком соленого и копченого, а также жирного строго рекомендуется отказаться. Вместо этих вредоносных продуктов, нужно насытить свой рацион отрубным хлебом, тушеными и отварными блюдами.

Нужно забыть о газировке и напитках, которые сделаны на ее основе, включающие в себя красители и ароматизаторы. Ведь убрать лишний жир, когда известны причины "пивного живота" будет очень быстро и легко. Правильное питание, а также побольше свежего воздуха и ходьбы пешком - это уже большущий шаг на пути к уменьшению жировой прослойки на животе. Но, а если человек будет готов к более радикальным мерам борьбы с "пивным животом", то можно проконсультироваться с диетологом и составить индивидуальное меню диеты.

Интересно, что мужской организм абсолютно по-другому, нежели женский воспринимает распределение жира. То есть у мужчин практически всегда стройные бедра, а живот выпячивается впереди, как надутый шарик. Если молодые жировые клетки имеют свойство исчезать очень быстро, то уже после 40 лет быстро от них избавиться не получится.

Исходя из всего вышеизложенного, следует сделать вывод о том, если, вечером все-таки не удержавшись, была выпита кружка пива и съедены соленые орешки, то утром нужно готовиться к пробежке. Так как то количество калорий, которое поступило вечером в организм, может перерасти в "пивной животик".

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ