Принцип раздельного питания для похудения

Основной принцип раздельного питания заключается в том, что в желудок не должны одновременно попадать продукты, имеющие разную структуру. Герберт Шелтон разделил все продукты на две группы – белковые и углеводные. Он считает их несовместимыми, так как для их переваривания необходимы совершенно разные условия.

Если белки и углеводы оказываются в пищеварительной системе одновременно, организм просто не может выработать необходимое количество разных сред для их переваривания, следствием чего является то, что не все частицы проходят нужную обработку и оседают в организме в виде шлаков, которые впоследствии отравляют его на протяжении достаточно долгого времени.

С целью избежать такого исхода, сделать свой организм более здоровым, похудеть и т.д. и создано раздельное питание. Данная система не только обеспечивает организм необходимыми элементами в правильном соотношении, но и очищает его. Однако следует отметить, что раздельное питание не является временной мерой для похудения, то есть его нельзя отнести к разряду диет.

Эта система разрабатывалась как учение, правильный образ жизни человека. Это означает, что временно прибегнув к данному методу похудения, вы, несомненно, очистите организм, но при дальнейшем неправильном питании снова начнут образовываться шлаки. Чтобы обеспечить себе отличную форму, быть здоровым и энергичным, необходимо постоянно соблюдать принципы раздельного питания. Только так можно получить необходимые результаты на продолжительное время.

Соблюдать эту систему помогает таблица, разработанная Шелтоном. Относительно нее следует сказать, что, несмотря на то, что там обозначено соотношение фруктов с другими продуктами, к их числу нельзя относить дыню.

Последняя считается отдельным блюдом, и ее нельзя соединять в одной трапезе с прочими продуктами. Также очень осторожно нужно обходиться с молоком: несмотря на то, что оно обозначено в таблице, все же рекомендуется его считать отдельным продуктом, который не должен употребляться вместе с другими.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
EduardSergeevich | 2013-08-18 13:20:12
Я много читал про раздельное питание, но никогда не пробовал его, что называется, на себе. Данный материал ответил на многие интересные, по крайней мере для меня, вопросы. Оказалось, что в раздельном питании нет ничего сложного и практиковать его может любой человек. Автор правильно говорит, что раздельное питание - это не диета, образ жизни.

Ответить

mashulya | 2013-08-31 02:32:15
Полезная статья. особенно для тех, кто следит за своим весом. В статье подробно описаны принципы раздельно питания. Приведена так же и таблица, помогающая разобраться с принципами раздельного питания.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ