Прислушайтесь к организму, чтобы контролировать вес!

Чтобы научиться слушать организм,нужно сначала заняться анализом своей собственной жизни. Для лучшего результата можно кратко написать на листе бумаги о своем отношении к ней, к работе, друзьям, коллегам, родственникам и вообще о тех людях которые, так или иначе, встречаются в жизни.

В конце такого анализа нужно сделать краткий вывод, о том насколько человек доволен жизнью, и что в ней нравиться и что не устраивает. Это нужно для того чтобы определить от каких проблем нужно избавится и какие решить. Все что происходит в жизни, отражается на душевной составляющей организма, или если говорить по-научному, то на биополе человека. Если человек постоянно находится в плохом настроении, вечно всем недоволен, то тогда о красивом стройном теле и стремлению сбросить вес можно забыть. Испытывая недовольство и стрессы, человек начинает есть практически все подряд, в первую очередь сладкое и соответственно толстеет. Чтобы слушать организм, чувствовать какие он испытывает потребности нужно в первую очередь научиться жить настоящим, прощать обиды, чувствовать удовольствие от самого существования. Помогут этого добиться различные духовные практики. Например, поверить в бога, соблюдать посты, ходить в церковь. Или использовать различные другие практики, например йога или медитация. Во время занятий восточными практиками нужно представлять себя здоровым, сильным и стройным. Но чтобы это действительно произошло и чтобы человек смог слышать свой организм нужно поставить перед собой цель и строго следовать ей.

Сразу может и не получиться, например, медитация не всем может подойти и по истечении какого-либо времени, если нет ни малейших результатов, попробовать что-то иное. Организм человека без четко поставленных временных рамок не поймет то, что от него хотят. Обязательно нужно заниматься тренировкам, йогой, медитацией или же соблюдать различные голодовки, посты и прочее, в определенное время, и не пропускать занятия.Важна регулярность занятий. Конечно, по началу будет трудно, но постепенно человек войдет во вкус занятий, а организм потом сам начнет подсказывать какие ему упражнения больше нужны.

Многие люди, которые окружают человека, поначалу будут отговаривать его бросить нелепые занятия, так как они, по их мнению, они не приведут ни к чему хорошему. Не стоить слушать их, нужно продолжать заниматься выбранной методикойи ждать результата.

Методик занятий существует очень много, но цель у них у всех одна, заставить организм поверить, что человек действительно меняется в первую очередь духовно и только лишь после этого организм начнет подсказывать человеку, что и когда можно есть. Конечно, прямых подсказок не будет, но косвенные признаки чего хочется покушать, и какие именно продукты нужны человеку в данный момент, организм подскажет. Это может быть, например хотение человека съесть какие-то определенные продукты в данное время. Таким образом, организм сигнализирует о нехватке тех или иных элементов в нем. Организм человека - это сложная самонастраивающаяся система, при использовании человеком различных диет, особенно стрессовых, работа организма может разладиться и после диеты он начнет набирать в жировых клетках запасы. Соответственно человек после диет набирает постепенно вес, и вынужден снова садится на диету. Диета хороша только лишь в одном случае, перед оперативным врачебным вмешательством.

Когда человек научиться слышать организм, и будет употреблять те продукты, которые нужны ему в данный момент, и что будет наиболее полезным. Такое соблюдение подсказок организма способно привести человека к нормализации веса, здоровья, обменных процессов и прочего. Чтобы продукт, который употребляет человек, полностью переработался организмом и принес только пользу, нужно уделить внутреннему голосу организма хотя бы 15 – 20 минут в день. В это время никто человека не должен тревожить, в это время нужно побыть в тишине. Человек должен полностью расслабиться и как бы погрузиться в себя, откинуть все посторонние мысли и тогда можно найти решение многих проблем и подсказок, с помощью которых можно найти ответ самостоятельно на волнующие вопросы. Организм способен сам рассказать, что ему нужно.

Например, на такой вопрос, что нужно организму в данный момент времени. Важно уметь распознавать, желание организма ли это действительно или же это влияние факторов извне. Сначалатакая задача может показаться очень сложной, но это не так.

После проб и ошибок человек научиться слышать организм и приводить свой вес в порядок, благодаря употреблению тех продуктов, которые нужны.Для этого необходимо привести в порядок эмоциональный фон и психическое здоровье, а результат не заставит себя долго ждать.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ