Продукты раздельного питания

Для того чтобы правильно употреблять продукты при раздельном питании, с ними необходимо немного ближе познакомиться - ведь обязательным условием такого рациона питания является их правильное совмещение. Ниже будут описаны продукты, которые наиболее часто употребляются в пищу.

Несмотря на соблюдение некоторых правил при формировании меню, продукты раздельного питания просто не могут не включать в свой список рыбу, птицу и мясо. Перед обработкой нужно обязательно удалять из них весь внешний жир. Лучше всего они сочетаются с некрахмалистыми и зелеными овощами; запрещено употреблять перечисленные продукты с алкоголем, так как он значительно снижает способность организма переваривать белок.

Зернобобовые в плане совместимости являются уникальными продуктами - они легко сочетаются как с жирами, так и с крахмалистыми овощами, а также с зеленью. Очень полезно растительное масло, но только в сочетании с сыром и в нерафинированном виде. Категорически запрещено употребление сахара и кондитерских изделий (в их число не входит мед).

Картофель, крупы и хлеб нельзя сочетать с белками, - при этом последний считается самостоятельным блюдом, а не дополнением к другим, и его можно употреблять только с маслом.

Любые овощи и фрукты отлично усваиваются организмом как отдельные блюда. Такие продукты раздельного питания как сухофрукты и сладкие фрукты можно употреблять с молоком и орехами, однако, это необязательно: лучшим вариантом будет есть их отдельно - причем это касается и орехов.

Молоко считается отдельным блюдом, но не напитком, и сочетать его с чем-либо не рекомендуется. Хорошо сочетаются между собой кисломолочные продукты (творог, сметана, сыр и т.д.). Яйца можно есть с некрахмалистыми и зелеными овощами.

Зная совместимость продуктов, можно идеально подобрать свой рацион питания, что обеспечит быстрое очищение организма - а именно это и ожидается от раздельного питания.

Комментариев: 9

+ Добавить коментарий
Karen777 | 2013-05-17 03:36:08
Захватывающая статья, вводящая нас в мир раздельного питания, очень важного элемента для людей, желающих похудеть. В статье интересно и понятно повествуется о том как и на что делится вся еда, что с чем можно употреблять и чего лучше не стоит делать. Очень полезная статья, позволяющая переосмыслить ваше отношение к совмещению отдельных категорий продуктов.

Ответить

natali | 2013-05-19 12:29:03
Интересная и полезная статья, все просто и понятно написано. Не знала, что хлеб является самостоятельным блюдом и его можно употреблять только с маслом! Хотя я уже давно не ем ни то ни другое) Благодаря простым советам, приведенным в данном материале, можно составить для себя то меню, которое больше тебе подходит, причем не сильно себя ущемляя.

Ответить

Rs145AV | 2013-06-04 20:24:44
В последнее время тема про раздельное питание вызывает все больше и больше интереса. Лично я обязательно воспользуюсь всеми советами которые я вычитала из статьи. Надеюсь что раздельное питание мне прейдется по душе, а моему организму придаст сил, энергии и не только.

Ответить

LoginovSanj | 2013-07-12 17:20:22
Очень поучительная статья. Не зря наверно нам в армии по утрам давали по 10 граммов сливочного масла. Часто мы кашу не ели, довольствовались хлебом с маслом и чаем и голода до обеда не чувствовали. В этой статье мне очень понравились советы по сочетанию разных продуктов. А вот о несовместимости мяса и алкоголя впервые слышу. Всегда считал, что алкоголь помогает переваривать пищу, особенно сухое вино.

Ответить

aspx | 2013-07-23 07:33:54
Захватывающая статья, вводящая нас в мир раздельного питания, - очень важного элемента для людей, желающих похудеть. В статье интересно и понятно повествуется о том, как и на что делится вся еда, что с чем можно употреблять, и чего лучше не стоит делать. Очень полезная статья, позволяющая переосмыслить ваше отношение к совмещению отдельных категорий продуктов.

Ответить

Annushka | 2013-07-18 14:20:30
всё просто и понятно написано. Не знала, что хлеб является самостоятельным блюдом, и его можно употреблять только с маслом! Хотя я уже давно не ем ни то, ни другое) Благодаря простым советам, приведённым в данном материале, можно составить для себя то меню, которое больше тебе подходит, причём, не сильно себя ущемляя.

Ответить

trea | 2013-08-05 17:24:45
Интересная статья, раньше, совсем не задумывалась над тем что бы продукты есть раздельно. С детства мы ели гарнир с мясом, зерновые (каши) с молоком, а оказывается, белки- это продукты, которые лучше ни с чем не сочетать.

Ответить

myaso | 2013-08-11 16:19:53
Спасибо за полезную информацию. о раздельном питании.Нужно усвоить совместимость продуктов и составить меню для себя с учетом калорий. Очищение организма и снижение веса улучшится.

Ответить

sergej_i | 2013-08-27 03:51:08
Статья полезная, кратко описаны основные принципы. Для тех, кто до сих пор не верит в возможность сохранить здоровье - пишу. Мои родители, после серьезных заболеваний лет так в 40, обратили внимание на питание, радикально его поменяли, и нас приучили. Сейчас им по 65, про лекарства никто уже лет 20 не вспоминает. Дай Бог каждому так!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ