Продукты раздельного питания: рис

Рис в раздельном питании используется только необработанный. Обусловлено это тем, что шлифованный рис после многочисленных обработок теряет практически все свои питательные вещества, в то время как в натуральном они все сохраняются.

В сравнении с белым шлифованным рисом натуральный бурый (коричневый) имеет серебристую пленку снаружи и зародыш, который является основным источником необходимых питательных веществ. Однако у коричневого риса есть один недостаток – он не может долго храниться, и при его покупке нужно рассчитывать на то, что продукт должен быть использован не позднее чем через 6-8 недель.

Натуральные продукты раздельного питания - такие как рис - должны стать основными при соблюдении диеты, поскольку являются источником получения различных питательных веществ, которые особенно необходимы организму при раздельном питании. Только не нужно забывать о правильном употреблении продуктов.

Рис при раздельном питании не должен употребляться вместе с белковыми продуктами - например, с рыбой, мясом, творогом, яйцами. Варится он почти в два раза дольше, чем шлифованный продукт, но это ожидание является залогом здоровья организма.

Отлично сочетается рис с зелеными овощами. Сочетая их разными способами можно приготовить просто огромное количество очень вкусных блюд! Только не нужно забывать о том, что овощи не должны слишком долго обрабатываться при высоких температурах - так они теряют полезные вещества.

Выбирая раздельное питание, рис не просто можно, но и нужно употреблять, так как он снабжает организм необходимыми элементами, которые в других продуктах содержатся в меньших количествах. Остается только помнить о правильном сочетании продуктов и покупать именно необработанный коричневый рис. Только таким образом можно добиться желаемых результатов!

Комментариев: 15

+ Добавить коментарий
natali | 2013-05-16 08:34:29
Я очень люблю рис, и очень печально порой читать, что если хочешь похудеть, то от риса придется отказаться. И вот эта статья для меня, как спасение, оказывается, что я могу кушать рис, пусть даже бурый - не шлифованный, но могу, и к тому же еще и худеть буду) Не знала, что рис отлично сочетается с зелеными овощами, век живи - век учись.

Ответить

anton | 2013-05-24 23:03:28
Ох как же я люблю рис с овощами, особенно осенью, когда можно сделать великолепное блюдо с рисом и огромным количеством овощей, так оно будет в два раза питательней. Бурый рис к сожалению не в каждом магазине можно найти, но в больших супермаркетах всегда есть. Наслышана о его полезных свойствах. А между тем между бурым и белым рисом вкусовой разницы никакой! Я не сторонник раздельного питания, но получается что чисто на интуиции никогда не употребляю рис вместе с белковыми продуктами. Узнала об этом только прочитав статью.

Ответить

Kurban | 2013-05-25 19:14:36
Прекрасная статья, посвященная этому продукту. При диете практически любой этот продукт просто не заменим. Но почему то у многих мнения расходятся, одни говорят он полезен и при диете его можно употреблять в не ограниченном количестве, другие же напротив, рекомендуют ограничивать себя в этом продукте, вот и кому верить не знаю. Ну уж если судить по японцем и китайцам, то рис вполне можно кушать в неограниченном количестве, и на фигуре не отразится, но мы то европейцы, и привыкли к совершенно другой еде, да и организмы все таки у всех разные. Все таки я считаю что рис полезен, но в меру, в принципе как и любой другой продукт.

Ответить

tresus | 2013-06-06 11:11:22
Очень полезная статья! Я конечна знала, что рис можно использовать во многих диетах для похудения, но не знала, что нужно обязательно брать необработанный. Но я всегда брала шлифованный, всё, теперь такой ошибки не допущу. Также я всегда была уверена, что рис можно есть с рыбой, статья указала на многие мои ошибки... Добавила статью к себе в закладки, т.к. рис-одно из моих любимых блюд, а я оказывается не совсем с правильными продуктами его употребляю, ну что-же, теперь буду знать. Спасибо за статью!

Ответить

Eva_Shafran | 2013-06-07 16:48:26
Спасибо за такие интересные факты о рисе. Я сама обожаю рисовую кашу или рис с тушёнкой. А вот мода на японские суши, только усилила любовь к этой крупе, а также блюдам создаваемых из неё. Теперь составлю себе план похудения на рисе, а в основу его возьму Вашу публикацию.

Ответить

Albert | 2013-06-10 10:10:35
Ещё один совет из статьи в мою копилочку знаний) Рис я очень люблю, но как оказалось ем его не правильно. Я обычно кушаю варёный рис с куриной грудкой... А оказывается нельзя совмещать его с белковой пищей. Теперь буду кушать либо раздельно, либо готовить рис с овощами)

Ответить

edelrock | 2013-06-19 11:45:31
Кроме того, шлифованный рис к тому же невкусный, по-моему. Какой-то пустой вкус. А вот почему рекомендуете использовать только коричневый рис? Разве простой белый рис менее полезен? В Японии он самый распространенный, а мы знаем как японцы относятся бережно к своему здоровью. Я всегда думала, что рис вызывает запоры, а тут почитала, что лучше его употреблять с зелеными овощами, наверно при этом такой проблемы не возникнет. Здесь написано, что в рисе содержатся необходимые элементы, которые в других продуктах содержатся в меньших количествах, хотелось бы уточнить, какие?

Ответить

KolesnikovBN | 2013-06-26 02:59:52
Если применять для питания такой необработанный рис, то с чем его тогда применять, можно ли в него добавлять соус или нужно его есть в чистом виде и допускаются только употребление овощей с рисом. Что будет если добавить в прием пищи отварную рыбу, или котлету приготовленную на пару. Не нарушиться ли весь принцип раздельного питания. Или стоит белковые продукты употреблять, таки отдельно?

Ответить

MedvedWinny | 2013-07-10 19:56:18
Я очень люблю рис, и очень печально порой читать, что если хочешь похудеть, то от риса придется отказаться. И вот эта статья для меня, как спасение, оказывается, что я могу кушать рис, пусть даже бурый - не шлифованный, но могу, и к тому же еще и худеть буду) Не знала, что рис отлично сочетается с зелеными овощами, век живи - век учись.

Ответить

AlexandrIF | 2013-07-17 07:27:23
Рис - это отличный продукт для похудения и, вообще, правильного питания. Правильно написали в статье, что лучше выбирать коричневый рис, он более полезен. Но я не советую прибегать к жестким моно-диетам и кушать только рис без соли и без ничего вообще. Выдержать это сложно, особенно морально. Организм негативно реагирует на такие ограничения, вплоть до депрессии. Кушать нужно все таки вкусно, хоть чуть-чуть. Я просто отвариваю рис, добавляю немного соли, иногда немного оливкового масла, так как растительные жиры организму необходимы. Нужно кушать много свежих овощей, они прекрасно сочетаются с рисом. Подойдут любые овощи, а не только зеленые, как написали в статье.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ