Продукты с отрицательной калорийностью

Каждый продукт обладает своей энергетической ценностью, которая измеряется в калориях. Это значит, что, потребляя калории, организм получает энергию, которая может превратиться в лишние килограммы, если не расходуется. Но, оказывается, есть продукты и с отрицательной энергетической ценностью. Подробности - в данной статье.

Итак, энергетическая ценность – это калорийность продукта. Калории попадают в организм и расходуются (например, при физической активности). Если же расхода калорий не происходит, то они остаются в качестве «запаса», который приводит к набору веса. Но существуют и продукты с отрицательной калорийностью. Это вовсе не значит, что в них совсем нет калорий. Всё немного иначе.

А всё дело в том, что калории, которые содержатся в подобных продуктах, расходуются организмом на переваривание или пережёвывание. То есть, пока человек кушает такой продукт, жуёт его, то он расходует больше калорий, нежели содержится в нем. Также калории могут уходить и на переваривание пищи и усвоение их организмом. Таким образом, энергетическая ценность полностью расходуется, и калории совсем не остаются в организме

Помогут ли похудеть продукты с отрицательной калорийностью? Да, конечно, - помогут! Ведь чем больше будет съедено такой еды, тем меньше калорий попадёт в организм, а, значит, тем меньше останется и отложится.

Но, тем не менее, постоянно есть лишь подобные продукты нельзя, так как организму энергия требуется в любом случае - без неё он просто не может функционировать. Но если «лимит» калорий за сутки уже исчерпан, а перекусить очень хочется, то такой продукт придётся очень кстати.

В заключение остаётся добавить, что продукты с отрицательной калорийностью могут помочь похудеть, но это не значит, что их нужно употреблять постоянно.