Продукты, содержащие мужские гормоны

Тестостерон - мужской половой гормон первостепенной важности, именно благодаря ему мужчина становится мужчиной. Мужской гормон тестостерон не устойчив и под действием различных факторов он может мутировать в женский половой гормон, причем обратная мутация, к сожалению, уже не возможна. Один из факторов падения тестостерона - неправильное питание, поэтому мужчинам следует внимательно относится к тому, что они едят и, пока не поздно, пересмотреть свой рацион питания.

Чтобы увеличить мужской половой гормон тестостерон, рекомендуется есть жирную рыбу, побольше зелени, виноград, грецкие орехи, специи. Положительно на выработке тестостерона сказывается натуральное красное вино, водка, коньяк, но употреблять спиртные напитки нужно в небольших количествах, иначе эффект будет прямо противоположный.

Продукты, содержащие мужские гормоны, должны быть богаты цинком, фосфором, селеном, ликопеном, содержать витамин Е.

Насыщены цинком пшеничные отруби, говяжья печень, яйца, кальмары, мясо цыплят и кролика, лук, чеснок. Из жидкостей цинк содержится в зеленом чае и какао. Если организм мужчины не получает достаточное количество цинка, у него ухудшается качество спермы, также недостаточное количество цинка может провести к импотенции.

Большое количество фосфора содержится в пшеничном хлебе, говядине, яйцах, цельном молоке, треске. Фосфор помогает вырабатывать мужские половые гормоны и непосредственно влияет на потенцию.

Наибольшее количество селена содержится в морепродуктах: мидиях, кальмарах, моллюсках, а также в любой морской рыбе. Есть он и в белковых продуктах, таких как красное мясо, яйца, почки, печень. Селен повышает либидо мужчины, улучшает качество спермы.

Мужские гормоны в продуктах, а точнее, плодах красного цвета, препятствуют образованию рака простаты. К ним относятся помидоры, а также все, что с ними связано: томатный сок, томатная паста, томатный соус. Эти продукты являются наилучшим источником ликопена, который прекращает деление раковых клеток, а также отвечает за репродуктивную функцию мужчин.

Витамин Е, необходимый для поддержания мужской силы, содержится в зелени, а также в растительном масле.

Мужское бесплодие, простатит , эректильная дисфункция, рак предстательной железы - всех этих страшных диагнозов можно избежать, всего лишь изменив рацион питания, обращая внимание на то,что вы едите и пьете. Старайтесь выбирать те продукты, которые содержат больше белка и как можно меньше углеводов и животных жиров .

Комментариев: 11

+ Добавить коментарий
MarijDN | 2013-05-07 18:43:29
На самом деле статья очень интересна и познавательна. Никогда даже не задумывалась, что в мужской рацион питания нужно обязательно включать жирную рыбу, виноград, грецкие орехи, томаты и томатный сок. Наука идет вперед, открываются новые интересные факты и правила, которым все таки нужно придерживаться.

Ответить

svetik22 | 2013-06-03 06:53:11
Статья мне понравилась потому что она явилась для меня в виде важной информации для мужчин.Хочется сказать о том что эта статья очень важна для мужчин.для я узнал много полезного из этой статьи.Примером того что я узнал послужит то.Что теперь я знаю какие продукты нужно употреблять для наилучшей выработки тестостерона .Что является одним из составляющих лучшей выработки мужского гармона.Статья мне понравилась потому что в ней рассказывается о том что нужно кушать чтобы мужской гармон нормально выделялся.Автор грамотно подобрал слова.

Ответить

Knigolub | 2013-06-21 22:40:35
Очень интересные рекомендации. Хотя, про орешки я и до этого слышала, с детства )) Причем не только для того, чтобы за питанием мужа впредь следить и укреплять его "гормон" )). Можно ли интересно, следуя этим правилам, снизить у женщины уровень мужских гормонов, а то у меня много.

Ответить

Nastenka | 2013-06-17 17:12:24
Вот уж никогда бы не подумала, что есть продукты, которые содержат мужские гормоны! Чего только не узнаешь из ваших статей. Вот интересно, что для повышения уровня тостостерона нужно мужчинам есть жирную рыбу, зелень, грецкие орехи, специи. Вроде, обычные продукты... А вот про водку, вино и коньяк мне не нравится, лучше обходиться без них. Про цинк нужно знать каждому мужчине, чтобы вовремя исправить недостаток этого элемента, и быть полноценным мужчиной всегда. Очень много важного узнала из вашей статьи, это касается всех мужчин. Если заложится с детства правильная привычка питаться нужными продуктами, то мужчина свою жизнь будет здоров и полноценен.

Ответить

DenBo | 2013-06-23 13:45:11
Вот здорово! Теперь знаем чем кормить наших мужчин. Если честно никогда не задумывалась, что в каких-либо продуктах питания вообще может присутствовать гормон! Гормон для меня это слово значит какая-то таблетка! А вот статься открыла мне интересные факты, полезно как! Хотя мужчины из всех перечисленных продуктов, не все конечно, больше по мясу, чем по какой-то зелени или салатику.. но и мясо хорошо!

Ответить

aspx | 2013-07-08 07:58:37
Прекрасная статья, теперь буду знать, чем кормить своего суженного не только вкусно, но и полезно. Будем следить за здоровьем и повышать мужской половой гормон. Хорошо, что наука не стоит на месте и проводят всяческие исследования о полезности и вредности тех или иных продуктов для человеческого организма.

Ответить

edelrock | 2013-07-12 21:11:30
Подскажите, а как влияют такие продукты на женщин? Может ли у нас от них повысится уровень тестостерона или природа предусмотрела, чтобы тестостерон повышался только у мужчин? Мне кажется, существенного повышения уровня гормонов от продуктов питания получить невозможно.

Ответить

werig | 2013-07-20 22:25:39
Интересная статья. Говорят что для женщин тестостерон тоже полезен, надо взять на заметку продукты, благодаря которым можно увеличить тестостерон. Насчет водки я конечно не согласна- думаю она вредна в любых количествах. А вот что нужно употреблять побольше морских продуктов, побольше зелени, виноград, яйца - будем пытаться так и делать. Вино думаю красное полезно иногда. Насчет того что помидоры препятствуют образованию рака- вообще впервые слышу- но помидоры очень любим- значит будем есть еще побольше.

Ответить

NikitaShkurin | 2013-08-12 01:37:05
С удовольствием прочитала статью. Вот как, оказывается? В еде распределены гормоны, мужские и женские. Ну теперь у меня муж не отвертится от жареной скумбрии, статью ему суну в нос.

Ответить

OlegPetrovich | 2013-08-24 02:16:50
вот это ничего себе, я даже не знала, что есть продукты которые содержат мужской гормон. очень интересно, обязательно покажу эту статью мужу, думаю он заинтересуется, хотя все из выше перечисленного он и так любит и ест, особенно томатный сок так это вообще его слабость. спасибо за статью, много нового узнала для себя, теперь буду в курсе таких подробностей. побольше бы таких интересных статей, в жизни я думаю все пригодится.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ