Программа похудения и обретения стройности

Многие дамочки считают, что занятия в тренажерных залах, подъем «железа» - удел мужчин, что не стоит женщине заниматься чем-то подобным иначе она станет мужеподобной. С данными высказываниями категорически не согласен известный актер, бодибилдер и просто красавец-мужчина Александр Невский.

Знаменитый атлет специально разработал комплекс упражнений, который не только поможет значительно похудеть, но и придаст красивые очертания телу, а где надо (это обычно грудь) – прибавит сантиметров. Залог понятия «стройность», считает Александр, в регулярных несложных физических нагрузках. Их можно выполнять как в любимом спортзале, так и в обычной квартире. Главное – не отлынивать, помня, что от качества выполненных упражнений напрямую зависит результат.

Невский написал книгу, которую посвятил двум любимым женщинам – жене и маме. Одна из глав рассказывает о типах женских фигур, чтобы читательница смогла сориентироваться, к какой группе относится она, и какие упражнения ей стоит выполнять, для достижения максимального эффекта.

Для того чтобы заинтересовать своих читателей актер рассказывает о том, как пришел к данному спорту. Многие знаменитые женщины – актрисы в настоящее время увлекаются бодибилдингом. В книге приведено не одно упражнение для обретения стройности. Здесь описаны задания для рук и груди, для бедер и талии, для спины и ягодиц и т.д.

Можно сделать упор только на определенную часть тела, стараясь достичь наилучших результатов. А можно выполнять упражнения в комплексе, чтобы сделать стройным и подтянутым все тело. Невский рассказывает, что ограничений по возрасту для того, чтобы заниматься этими упражнениями, не существует. Достаточно заниматься по 15 минут, чтобы получать достойные результаты. Если нужны значительные результаты – удлините время тренировок.

Занимайтесь спортом вместе с Александром Невским и делайте свое тело совершенным!

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
Kostjn | 2013-08-14 01:58:21
Это, конечно, всё хорошо, что Александр Невский написал книгу, он имеет непосредственное отношение к красивому телу. Но вряд ли он может дать женщинам конструктивные советы по похудению. Это прерогатива диетолога и врача. Ведь набор лишнего веса, зачастую связан с гормональным сбоем, особенно у женщин.

Ответить

AnnaSever | 2013-09-01 14:51:44
Согласна с Невским, что чтобы добиться похудения нужны комплексные тренировки, а не прокачиваение отдельных групп мышц. Интересная, наверное, у него получилась книга. Я бы ее почитала с удовольствием.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ