Простая диета актрисы Натальи Бочкаревой

Наверное, все заметили преображение известной актрисы Натальи Бочкаревой, которая за несколько месяцев преобразилась до неузнаваемости. Актриса очень сильно похудела, помолодела и стала выглядеть более здоровой и счастливой.

Сама Наталья отрицает, что для похудения она придерживалась строгой диеты, но при этом заявляет, что без ограничений все же не обошлось.

Диета Наталья Бочкарева – это в первую очередь отказ от любимого фаст-фуда. Во-вторых, уменьшение количества жиров и углеводов в пище. Но самое важное, Наталья совмещала диету с физическими нагрузками. Именно благодаря этому она избавилась от лишних килограммов и так хорошо теперь выглядит.

Насущный вопрос, как похудела Наталья Бочкарева, волновал, и будет волновать многих женщин. По утверждениям самой актрисы получить такие результаты ей помогли постоянные занятия спортом: танцы, фитнес и специальные процедуры.

Но, диета все же имела место быть. Главный принцип безуглеводной диеты, которой придерживалась Наталья – отказ от сладкого и жирного. Учитывая, что всю жизнь Наталья очень любила сладкое и не могла себе в этом отказать, как и ее героиня в телесериале «Счастливы вместе» Дашу Букина. Именно это стало самым тяжелым испытанием во время диеты, как признается сама актриса.

Простая диета Натальи Бочкаревой требует ежедневно выпивать стакану яблочно-морковного свежевыжатого сока. Это не только притупляет чувство голода, но и очень полезно для крови.

Примерный рацион Натальи включал: блюда с куриным мясом, обезжиренный творог, кефир, сваренные яйца, а также различные овощи, преимущественно зеленого цвета, яблоки, грибы, помидоры и баклажаны. На протяжении дня можно было пить зеленый чай без сахара и минеральную воду.

Очень важно, во время этой диеты уделять больше времени спорту: ходить пешком, гулять, бегать, плавать в бассейне, кататься на роликах или велосипеде. Это все поможет вам избавиться от лишних килограммов.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ