Простая диета, чтобы иметь вес как у Моники Белуччи

Нельзя не отметить шикарные формы известной актрисы Моники Белуччи. Даже в 40 лет она снялась в популярном мужском журнале и продемонстрировала отличные формы. Как актрисе удается так аппетитно выглядеть и не набирать лишние килограммы?

Конечно, это диета. Ее рацион питания состоит в основном из нежирных продуктов, а именно: рыба, мясо, фрукты и овощи. Диета Моника Белуччи рассчитана всего на 5 дней.

Первый день диеты

  • Завтрак стакан обезжиренного йогурта, киви или яблоко;

  • Обед: отварная говядина (200гр.) свежая зелень, с добавлением 1 чайной ложки оливкового масла, 2 небольших кусочка отрубного хлеба и 150гр. ягод;

  • Ужин: 150 грамм отварного риса, 100 грамм овощного салата, любой фрукт и кусочек сыра.

Второй день

  • Завтрак: тост с джемом + чашка кофе с добавлением обезжиренного молока;

  • Обед: омлет из двух яиц, 200 грамм отварных кабачков, 2 кусочка хлеба и 1 апельсин;

  • Ужин: овощной салат, 120 грамм отварной телятины или говядины и 1 фрукт.

Моника Белуччи, вес которой долгое время остается неизменным, даже несмотря на рождение двух замечательных детей и возраст, является примером для подражания многих женщин. И это неудивительно. Моника всегда поражала людей своей харизмой, талантом и природными данными, которыми она умело распоряжалась.

Простая диета, которую практикует актриса позволяет безболезненно убрать несколько лишних килограммов, при этом не испытывая постоянного чувства голода, как это бывает в большинстве случаев.

Даная диета идеально подходит для всех людей, поскольку является сбалансированной и организм даже на диете получает все необходимые питательные микроэлементы, витамины и другие вещества. Также можно помочь своему организму и заниматься спортом: больше ходить пешком, бегать, плавать и т.д.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ