Противопоказания и рекомендации к применению Цветной диеты

Цветная диета для похудения отличный вариант для тех, кто хочет расстаться с лишними килограммами необычно и весело. Ведь для этого придется, не только есть определенные продукты, но и нарисовать красивую картину в виде разноцветной радуги.

Понедельник - первый день диеты. Он будет белого цвета и состоять из светлых продуктов: картофель, рис, куриное мясо, молоко, творог, натуральный йогурт, белок яйца, сыр, макароны, цветная капуста. В них содержится много углеводов и крахмала. Поэтому следует не переедать такими продуктами.

Вторник - второй день диеты. Красный цвет: помидоры, красная фасоль, болгарский перец, клубника, малина, арбуз, свекла. Такие продукты очистят организм от шлаков и токсинов.

Среда - третий день диеты. Он будет в зеленом цвете. Разрешается кушать следующие продукты: огурцы, зеленый горошек, зелень, киви, морскую капусту, пить зеленый чай. В такой день вряд ли снизится вес, но хорошо расслабит организм.

Следует кушать каждый день определенные продукты по цвету. Не стоит их менять местами. Если требуется скинуть больше килограмм, то следует отсидеть неделю, потом питаться семь дней как обычно. Затем опять повторить цветную диету для похудения.

Четверг - четвертый день диеты. Он очень яркого цвета - оранжевого. Разрешается кушать такие продукты: апельсин, морковь, лосось, перец болгарский, тыква, абрикос, персики. Такой день укрепит и восстановит клетки легких.

Пятница - пятый день диеты. Он окрашен фиолетовым цветом. В этот день нужно есть следующие продукты: баклажаны, ежевику, чернику, сливу, темный виноград. Такой день успокоит нервную систему.

Суббота - шестой день диеты. Веселенький желтый цвет продуктов: перец, кукуруза, ананас, кабачок, яблоки. В этот день повышается настроение.

В воскресение следует очистить свой организм напоследок диеты и дать ему отдохнуть. Пить можно простую или минеральную воду.

Цветная диета для похудения способствует не только похудению, но и очищению организма в целом. В недельном рационе присутствует большое количество овощей и фруктов. Но если исключить картофель из диеты, то похудение будет намного эффективнее.

Противопоказания и рекомендации к применению цветной диеты очень просты: можно начинать с любого дня, есть те продукты, которые соответствуют своему дню, выпивать около двух литров чистой воды в день. Если придерживаться этих правил, то потеря лишних килограмм обеспечена.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ