Процедуры для похудения в бане

У тех из нас у кого имеется лишний вес, наверное, смогут согласиться, что сбросить лишнее, бывает намного труднее, чем его набрать. Особенно трудно приходится сладкоежкам. Таким людям, чтобы похудеть приходится не просто менять привычный для них рацион питания, но и отношение к жизни. Если вы твердо решили похудеть, для начала выберите поддерживающую мотивацию, к примеру, купите платье на два размера меньше и просто выберите дату, когда вы сможете одеть его. И только после этого отправляйтесь… да, именно, в баню.

Издревле было известно о целебных свойствах бани. С помощью бани избавлялись не только от многих простудных заболеваний, а также очищали тело от грязи, шлаков, паразитов и… ненужных килограммов. Именно баня, считалась царицей здоровья, а при сбалансированном питании и регулярном и корректном применении процедуры для похудения в бане помогали не только избавиться от лишних сантиметров, но и стала местом отдыхом, релаксации, а также процедурой омоложения. Итак, как же баня помогает избавиться от лишнего веса?

Способ № 1.

Хорошо справляется с лишними кило в банях следующий напиток. Отвар шиповника, смешайте с отваром крапивы двудомной, а также с отварами полыни, пижмы, мяты, мелисы и плодов боярышника, малины и калины. В этот травяной чай добавьте немного меда, немного яблочного уксуса (но только не столового!) по вкусу и половину сока лимона. Такой напиток, после парной, прекрасно утолял жажду, помогал вывести лишние токсины, избавиться от паразитов и жировых отложений.

Способ № 2.

Справиться с жировыми отложениями на теле помогала следующая процедура. Натуральный мед смешивали с морской солью, добавляли (совсем чуть-чуть) красного перца, настоя зеленого чая и мелко натертого имбиря. Этой смесью хорошенько натирали «проблемные» места.

Способ № 3.

Похудение в бане будет весьма эффективным, если воспользоваться следующей процедурой – прохладный душ + парная  + прохладный душ! После чего, сделать антицеллюлитный массаж (в этом случае помогает и баночный массаж). После массажа на проблемные места необходимо нанести крем, сыворотку или лосьон для похудения и одеть специальное корректирующее белье.

Способ № 4.

Отлично справляется с дряблостью кожи, целлюлитом и лишними сантиметрами целебные обертывания. Для этого используйте черную или голубую глину, морскую соль и экстракт из морских водорослей. Все это перемешайте и добавьте немного воды, чтобы по своей густоте такое средство напоминало густую суспензию.  Затем нанесите его на тело и сверху обернитесь пищевой пленкой. Через час все это можно смыть, а после – воспользоваться парной с березовым веничком.

Внимание!Прежде чем начать использовать процедуры для похудения в бане, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Такой метод борьбы с лишним весом, к сожалению, подходит не всем. Во-вторых, старайтесь изменить образ жизни. Откажитесь или сведите к минимуму соленую, сладкую, жирную и жареную пищу. Введите в ваш рацион как можно больше зелени, фруктов, постное мясо животных, рыбу, птицу, овощи.

Избегайте напитков типа «Колы», избегайте стрессов и переутомления. Не ешьте пищу перед телевизором или монитором компьютера. Полюбите свое прекрасное тело всей душой, каждый его миллиметр. Откажитесь от критики и, вскоре, вы заметите, как отражение в зеркале станет приятно радовать вас. И не забудьте следовать нашим указаниям. Удачи!

Комментариев: 11

+ Добавить коментарий
PavelEgoshin | 2013-06-04 06:08:02
Наша русская баня конечно просто супер для похудения. Но если колы потом попить, ествественно все усилия зря будут. Да и зачем газировку пить после посещения бани, не понимаю? Это уж точно от большого ума не делают. Правильные советы даны. Сразу в баню захотелось!

Ответить

PavelEgoshin | 2013-05-30 07:44:35
Такие полезные советы даны в конце, по идее с этого и надо начинать день не только худеющим, но и счастливым обладательницам стройной фигуры. Причем хоть женщинам, хоть мужчинам, всем надо прислушаться. Что касается способов похудения, я для себя сделала выбор. Мне понравился первый совет, напитки после бани - очень важно что мы выпьем сразу после процедуры, потеряли жидкость, и восполнили пользой и здоровьем. Обязательно попробую 2 способ, только с перцем страшновато, сначала буду без него. 3 и 4 способы весьма современны и тоже эффективны. Обертывания, баночный массаж, корректирующее белье. После таких процедур просто невозможно в себя влюбиться!

Ответить

alef | 2013-06-01 11:58:24
Отличные рекомендации, спасибо! Сейчас попариться в русской баньке может любой горожанин - очень она популярна становится. А если добавить к этому удовольствию еще и дополнительные процедуры - думаю, результат не может быть плохим. Очень понравился рецепт травяного чайка с шиповником. Я всегда беру с собой морс или компот, надо будет попробовать и такой рецепт. А контраст парной и холодного душа - это же как в прорубь нырнуть! Незабываемые ощущения, весь организм как заново рождается!

Ответить

Prosto4elovek | 2013-07-01 19:20:23
Да, действительно, похудение вследствие посещения бани очень эффективно, главное сохранять трезвый разум во время процедур чтобы не пересидеть в парной, ожидая мгновенного похудения. Да и со скрабами с солью и перцем надо быть предельно осторожной чтобы не травмировать кожу. Одним словом, нужно знать меру. А вот массаж можно делать сколько угодно. Мне также нравится совет о том, чтобы в корне изменить свою жизнь и превратить её в более здоровую. Именно это в сочетании с банными процедурами позволит в будущем не иметь проблем с лишним весом.

Ответить

DanilaBok | 2013-07-11 17:31:22
Очень хорошие рецепты, и думаю очень действенные. У меня многие знакомые ходят в баню и можно заценить эффект банных процедур для похудения) и завидую...( у меня противопоказания, т.к. повышенное давление и могу упасть в обморок. Поэтому долго искала себе альтернативу и нашла! Может мой комментарий сможет помочь тем, у кого такая же проблема и кому тоже противопоказаны банные процедуры. Я хожу в фитобочку. отличная вещь! Тело парится, а голова отдельно от пара, на свежем воздухе. Эффект почти тот же, что и от бани, но гораздо легче переносится

Ответить

AlenKa1990 | 2013-07-14 07:01:50
Статья прямо как для меня написана: обожаю баню и мечтаю похудеть! Раньше думала, что похудение в бане сводится исключительно к выведению лишней жидкости из организма, соответственно при восполнении водного балланса ушедшие граммики возвращаются. Теперь же поняла, что при правильном подходе и жировые отложения уйдут. Очень грамотно и правильно все написано - главное комплексный подход. Чай для внутреннего применения, контрастные процедуры действуют снаружи, обертывания и медово-солевые натирания - интенсивное действие на проблемные места. Обязательно воспользуюсь предложенными советами!

Ответить

motta | 2013-07-21 15:20:13
Я думаю, что если отказаться от сладкого, соленого, жирного и жареного и кока-колы, то уже можно похудеть, а баня будет лишь местом для релаксации и отдыха. А вообще, если серьезно, баня - удивительно место, и правильно написано, что подходит оно не всем, поэтому не стоит халатно относиться к рекомендациям, и перед тем, как посетить данное заведение - нужно проконсультироваться с врачом! Очень понравились рецепты отваров обязательно приготовлю такой перед баней) и обертывания, да и контрастный душ тоже благоприятно воздействует на кожу.

Ответить

SlavaRosin | 2013-07-31 08:57:35
хорошая статья. описаны отлинчные методы борьбы с накопившимися жировыми отложениями. ка по мне если у вас нет ограничений по посещению бани или сауны, то вы састливчик. пробовала метод номер 2 и номер 4. считаю эих самыми действенными. мед вообще отлично справляется с отложениями. а вот обертывание делает это хоть и медленно, но главное делает. тут главное запастись терпением и вперед. выбирать для себя различные методы. так же можно поэкспериментировать с эфирными маслами.

Ответить

AlenKa1990 | 2013-08-08 18:14:41
Лично я всегда использовала маску из меда с морской солью, но воспользуюсь советом из статьи и расширю список ингредиентов этой маски. И еще всегда делаю баночный массаж - очень эффективно улучшает кровообращение и борется с целлюлитом. Обязательно попробую напиток из трав, предложенный автором, до этого ничего кроме чая после бани не пила.

Ответить

Kostjn | 2013-08-26 03:41:07
Как раз в выходные на даче будем баньку топить,обязательно приготовлю напиток подсказанный автором статьи,жаль только что пропорции не написаны - как травки заваривать. Еще замечательная идея - сделать перед банькой обертывание,очень помогает справится с лишними килограммами.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ