Психологический настрой: как психологически настроиться на похудение

Тысячи женщин страдают от лишнего веса, но, к сожалению, не все способны от него избавиться. Все дело в наших вредных привычках и устоявшемся образе жизни. Окружающие нас проблемы и неудачи заставляют искать удовлетворение в еде, ведь это - самый доступный способ. Отказать себе в чём-то кажется совершенно невозможным, это затягивает всё больше и больше, а лишние килограммы всё прибавляются и прибавляются…

Именно это «порочный» круг и нужно разорвать. Взять и решить, что так дальше продолжаться не может, и необходимо срочно худеть. В этом случае нужен правильный психологический настрой на похудение и - обязательно - цель.

Настройтесь на то, похудеть вам нужно, в первую очередь, для себя. Поверьте - стройное тело поднимет вашу самооценку и улучшит общий жизненный настрой. Если вы сможете преодолеть свои привычки и избавиться от лишних килограммов, вам больше не придётся ощущать на себе удручающие взгляды окружающих. Вы сможете без стеснения выйти на пляж, в магазине сможете выбрать любую понравившуюся одежду, - а не ту, которая скрывает лишние килограммы; вы будете встречаться со своими друзьями и близкими с особым удовольствием, а главное, ваше здоровье улучшится - ведь лишние килограммы ещё никому не приносили пользы.

И это лишь малая часть аргументов в пользу похудения. Попробуйте составить письменный список того, что вы сможете себе позволить и чем будете наслаждаться в стройном теле. Несомненно, он получится довольно внушительный.

Настроились?

Теперь выберите себе цель.

Это может быть, что угодно. Предстоящая встреча одноклассников, сногсшибательный купальник или платье, а может, стоит просто похудеть назло окружающим или для того, чтобы все, наконец, поняли, что сила воли у вас немыслимая, в отличие от них!

Можете прочесть истории людей, сумевших перебороть себя и похудеть. Это, как правило, является довольно сильным стимулом, и вопрос о том, как психологически настроиться на похудение, отпадёт сам собой.

Представьте, что еда – лишь мимолётное удовольствие, а ради этого удовольствия вы отказываете себе в полноценной, яркой, наполненной различными интересными событиями жизни. Начните рассматривать приём пищи как средство наполнения организма энергией, а не как акт удовлетворения желаний.

И главное - любите себя и верьте в свои силы. Человек – существо, которое не использует все свои возможности. Вы даже не можете представить, на что способен человеческий организм! Откройте в себе это источник сил, и вы без труда скинете лишние килограммы. Вас будут провожать только восхищённые взгляды!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ