Психология обжорства

Немалое количество пороков и зависимостей преследует жителей цивилизованного мира. Среди них есть такие, с которыми не борются на государственном уровне, их не вносят в официальный перечень психических расстройств, однако, ученые уже осознали всю серьезность проблемы. В частности, это касается обжорства.

Для большинства людей неумеренное потребление пищи ассоциируется, в основном, с лишним весом, но на самом деле у обжорства может быть гораздо более печальные последствия. Не менее значимы и причины этого недуга. В первую очередь, - отсутствие силы воли и мотивации, чтобы взять себя в руки, а поглощение пищи - под жесткий контроль. Однако, проблема лежит намного глубже, ведь сама по себе забота о собственном здоровье уже должна быть отличной мотивацией. Как правило, внешние стимулы если и помогают справиться с перееданием, то ненадолго.

Психология обжорства является актуальным направлением в науке, поскольку в век пищевого изобилия по доступным ценам людям все сложнее становится управлять своим поведением. Периодически они пытаются ограничивать себя в еде, садятся на жесткие диеты, сбрасывают некоторое количество килограмм, но либо очень скоро принимаются за старое, возвращаясь к прежнему весу, либо из всех сил сдерживают себя, но буквально «спят и видят» полный стол вкуснейшей еды. Значит, проблема осталась, и однажды, скорее всего, произойдет срыв – либо пищевой, либо нервный.

Любую болезнь, любую зависимость нужно лечить изнутри. Определив причины обжорства и пытаясь устранить их, гораздо больше шансов одержать окончательную победу, чем борясь лишь со следствием этих нерешенных проблем. В большинстве случаев источниками бесконтрольной тяги к еде являются негативные чувства, - такие, как скука, депрессия, неудовлетворенность в жизни, страх, разочарование, вина, подавленность. Под их влиянием возникает потребность есть даже при полном отсутствии физического голода.

Это состояние называют эмоциональным голодом. И ведь хочется скушать не яблоко и не кусок отварной рыбы, а все самое жирное, сладкое и в огромных количествах. Причем, нападает такое непреодолимое желание обычно вечером, а в результате опять возникает чувство вины, ненависть и отвращение к себе. Получается замкнутый круг, который зачастую не получается разорвать без помощи квалифицированного специалиста. К сожалению, пока очень мало таких людей, которые, осознав подобную проблему, готовы обратиться за лечением.

Комментариев: 40

+ Добавить коментарий
NikitaShkurin | 2013-05-12 00:45:05
Отличная статья!И я во всем согласна с автором.По себе могу сказать,что желание покушать всяких вредностей нападает именно вечером,а если себе отказываешь и думаешь позволю себе с утра немного вредностей,то утром как-то уже и не хочется... Мне кажется,что диеты бесполезны,нужно полностью менять образ жизни и питаться по-другому постоянно.

Ответить

IvachkovDmitrii | 2013-05-10 12:18:27
В статье не описана самая важная причина обжорства - недостаток одной и самых важных "форм питания" человека. Это питание впечатлениями. Именно от однообразной жизни человек и начинает частенько захаживать на кухню. И именно это вызывает описанные в статье причины - депрессию, неудовлетворённость собой и так далее. Также этому способствует безделье и праздное сидение за компьютером. Ведь ничего не мешает смотреть интернет-новости, кушая бутерброд. Вот только заниматься собой человек, зачастую не может. Если вы в депрессии, то полностью поглощены своим состоянием, поэтому нужна помощь извне.

Ответить

Katerina1986 | 2013-05-07 18:38:25
Избыточным весом особо не страдаю, ну разве что можно было бы сбросить 2-3 кг. Но прекрасно понимаю, что употребление некоторых продуктов приводит не только к ожирению, но и различным заболеваниям. И тем не менее не в силах отказаться от употребления сладкого и кофе, пытаюсь ограничивать себя, но на долго не хватает, вокруг столько соблазнов. Действительно, это больше психологическая проблема.

Ответить

natali | 2013-05-10 12:01:46
стала читать эту статью только из-за мамы. она страдает этим с 15 лет. хотелось бы конечно услашать о причинах появления такого расстройства. Что это? психологическая патология, либо какие-то изменения в обмене веществ, или неправильное функционирование внутренних органов? к сожалению, здесь сказано много о сиптомах ,о которых и мы и так знаем все и даже больше...

Ответить

Lorik | 2013-05-15 23:30:46
Автор совершенно справедливо отметил в статье, что обжорство не утоление голода, это поведенческая реакция на какие-то события в жизни или отсутствие положительных эмоций. Возможно даже, что явление обжорства необходимо лечить. К сожалению о случаях обжорства известно всем, а вот о случаях его излечения что-то не слышно.

Ответить

melikor | 2013-05-16 08:09:30
Безусловно, обжорство бывает у многих. Взять хотя бы желание покушать, которое появляется обычно уже ночью, когда надо спать, а ты ходишь мучаешься чего бы такого съесть. Идешь открываешь холодильник и понеслась. А потом наедаешься и травишь себя, зачем я наелась на ночь, живот болит, вся еда там стоит, нужно спать, а лежишь и корчишься. А особенно обжорство появляется, когда приходишь с работы после тяжелого трудового дня, бежишь к холодильнику и заедаешь все стрессы, лишь бы забыть вес тот ужас, что был на работы. Конечно с этим нужно бороться.

Ответить

DanilaBok | 2013-05-11 15:39:15
На самом деле очень верно подмечено. Лично я считаю что чем больше человек себе отказывает, тем больше шансов что он сорвётся и опустошит холодильник. Если есть дествительно потребность похудеть - нужно просто урезать порции и обязательно заниматься спортом.

Ответить

sergej_i | 2013-05-24 08:06:13
Очень правильный подход к проблеме, ведь наверное многие люди с этим "недугом" уже пришли к выводу, что ими движет в 99% не голод, а именно какая-то психологическая мотивация, будь то еда ради развлечения или даже очень популярное ( как ни странно) саморазрушение. Неправильные пищевые привычки окружают нас буквально с детства "получишь пятерку дадим шоколадку/мороженку" это уже мотивация к еде как поощрению, развлечению и награде. В кафе/кинотеатрах и прочих местах где нас окружает еда это не яблоки и варенная курица, это пиццы и пироженые, опять же мощный посыл к еде в качестве особого случая и развлечения.

Ответить

alex1965 | 2013-05-27 13:03:54
Соглашусь с автором,что обжорство это-болезнь.Для многих еда-это антидепрессант,пилюля от стресса,наркотик.Мы заедаем горести,радости,выброс адреналина-мы едим.Еда для нас стала культом жизни,безусловно питание это очень важно,но именно здоровое питание,а ни как у нас обычно бывает с голодухи начинаем есть всё подряд.Надо менять в корне отношение к еде.Еда не должна быть хобби и смыслом жизни.Конечно очень сложно не поддаться соблазну ,глядя на все те изобилия ,что лежит на прилавках магазинов,не поддаться пропаганде фаст-фуда.Думаю ,надо просто задуматься над тем ,что мы едим,не забрасывать в себя всё подряд,быть избирательны в еде,тогда мы возможно начнём понимать для чего мы вообще едим.Вся проблема кроется в человеческом подсознании-нам обязательно надо есть каждый день что -нибудь сладкое,в противном случае не работает мозг,нет энергии-куча весомых аргументов.Это элементарная распущенность,вы сами подсадили свой организм на чрезмерное употребление углеводов,внушили что это-просто жизненная необходимость,выработали систематическую привычку их употребления.Думаю избавиться и решить эту проблему,поможет только жёсткая мотивация ,если она у вас есть -вы справитесь с любым недугом.

Ответить

sergej_i | 2013-06-05 10:35:12
очень интересна статья, было прочесть крайне любопытно, чем руководствуются люди, обжираясь. я тоже ела немало когда-то, но как-то мое видение ситуации не совпадало с тем, что написано в статье. интересно, что думают по поводу материала другие люди, которые не умеют контролировать количество того,что им надо съесть.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ