Психология похудения: как правильно выбрать аватар, чтобы похудеть?

В настоящее время много женщин страдает избытком лишнего веса. Различные диеты, подсчет калорий, спортзалы не всегда дают положительный результат. А ведь так хочется каждой представительнице слабого пола иметь идеальные формы или к ним приближенные.

Ученые были очень рады своему результату и вдохновлены, что виртуальная реальность помогает человеку сбросить вес по средствам изменения образа жизни, а также избавляет его от вредных для здоровья привычек. В дальнейшем планируются более глубокие исследования.

Психология похудения: как правильно выбрать аватар, чтобы похудеть?

Многие ученые борются с такой проблемой, как похудение. Они исследуют разные области, где только можно уловить положительный результат. Огромное количество опытов проводится не только над животными, но в некоторых случаях и люди соглашаются принять участие. Аватар - понятие, которое не так давно появилось в лексиконе человечества. Этим термином называют графическое изображение объекта, двухмерное изображение.

И именно аватар и стал последним изобретением, предназначенным для борьбы с лишним весом. Все дело в том, что исследователи Университета Джорджа Вашингтона установили, что если постоянно наблюдать за аватаром в виртуальной реальности, который старается похудеть и ведет здоровый образ жизни, можно избавиться от лишних килограммов и в реальной жизни.

Для этого не надо быть отчаянным геймером и все свое свободное время находится за компьютером. Секрет этого метода заключается в том, что человек, наблюдая за поведением аватара, пытается скопировать его поведение в реальности. Важно только одно: аватар должен быть очень похожим на человека, который за ним наблюдает, то есть выполнять функцию клона. Здесь идет двоякое взаимодействие.

Аватар внешне копирует человека, а человек соответственно принимает все действия и привычки этого робота в мониторе. В этом исследовании приняли участие худеющие женщины, скорее сказать те, кто хотел этого добиться. Они не имели опыта в виртуальных играх. Поэтому они не могли моделировать аватара, ученые сами записали для них диск, и женщины наблюдали за поведением виртуального героя. Таким образом, аватар показывал, как надо выбирать полезные и правильные продукты, когда и сколько гулять на свежем воздухе, как использовать те или иные тренажеры.

Это было своего рода пособие, представленное в какой-то реальности. Женщины в течение четырех недель приезжали в больницу и 1по 5 минут наблюдали за жизнью аватаров, которая была наполнена полезными советами и правильными решениями. Уроки были самые разнообразные, начиная с того, как выбрать размер порции еды, до упражнений на беговой дорожке. Через некоторое время результат не заставил себя долго ждать. Ученые установили, что женщины начали копировать своих аватаров, причем исключения не было. Каждая участница за четыре недели в среднем потеряла до 3,5 килограмм. Да, конечно такой вес можно потерять и при различных диетах.

Но, по мнению ученых, данный вес будет намного продолжительнее держаться. Незадолго до этого, в 2010 году были опубликованы результаты исследования Стэнфордского университета, в которых говорилось о том, что отождествление личности человека с аватаром влияет на его здоровье. Причем, их опыт состоял в том, чтобы разделить участников на две группы. В первой команде для каждого человека были подобраны аватары более схожие с индивидуумом, во второй же наоборот, совсем непохожие. В результате чего, участники первой группы более поддавались разного рода упражнениям и сами проявляли активность, нежели представители второй группы.

Еще в 2003 году был разработан и запущен проект second life. Это целый виртуальный мир, который создан в трехмерной плоскости. Социальная сеть вмещает в него некоторые свои элементы. На данный момент этот проект насчитывает свыше одного миллиона пользователей.

Это не просто игра, а виртуальное общение людей по интересам. Причем каждый человек создает сам для себя в трехмерном пространстве своего героя, "прокачивает" его, создает все необходимые товары, строит, путешествует. На основании этого проекта были проведены исследования Медицинским центром при Университете Канзаса, которые доказали, что количество добровольцев, использовавших Second Life для участия в программе по оптимизации веса, намного выше, чем людей из реального мира. Еще тогда стало понятно, 3D-аспект обладает преимуществом над двумерным компьютерным пространством.В этом и полагает психология похудения. Наблюдение за аватаром, клоном, своей копией побуждает человека становиться лучше.

Это идет, так сказать, зомбирование личности. Человеку в мозг поступают сигналы о происходящем, в тот же самый момент он понимает, что это правильные поступки и привычки. Таким образом, он программирует последующие свои действия. То, что в какой-то момент человеку кажется непреодолимым препятствием, вдруг становится вполне решаемой проблемой. Когда человек смотрит о правильном питании, он не задумывается о последующих преимуществах. Просто машинально вырабатываются своеобразные рефлексы, которыми он будет непроизвольно пользоваться в последующие дни реальной действительности.

Та жизнь аватара, которая происходит в компьютерной игре, однажды превращается в его личное существование. Да, конечно нельзя слишком углубляться в виртуальный мир, потому что начать все заново в реальности будет невозможно, то есть Game Over будет означать непоправимый конец. Но бояться нечего, так как аватар, созданный в компьютере, будет программироваться самим человеком, а значит, он не будет нести отрицательных эмоций, ведь никто не желает себе навредить.

Самым главным в процессе похудения с помощью виртуального мира является правильный выбор аватара. Не стоит выбирать того, на которого человек стремиться быть похожим (ведь худой девушке не стоит ограничивать себя в еде). Надо максимально приблизить компьютерного героя к своему образу.

Не смотря на то, что исследования еще не закончены, можно смело сказать, что это первые шаги к успеху. И та актуальная проблема, которая не оставляет в покое многих полных женщин, будет решена раз и навсегда совершенно безопасным способом.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ