"Пять горстей": так худеет Виктория Бэкхем

Известная английская актриса, певица, модель, бизнесвумен, мама четырех детей Виктория Бэкхем являет собой достойный пример для подражания. Этой удивительной женщине удается не только выполнять несколько дел одновременно, но и держать себя в прекрасной форме. В последний раз, после рождения дочери, обрести прежнюю фигуру ей помогла диета «Пять горстей».

Диета «Пять горстей» является самой популярной новинкой среди прекрасной половины шоу бизнеса. Максимальная эффективность диеты, которая помогла Виктории Бэкхем похудеть за короткий промежуток времени более чем на девять килограмм, не может никого оставить равнодушным. Действительно, такой шикарный результат. Но что включает в себя данная диета, и каких рекомендаций следует придерживаться при ее применении?

Звездная диета Виктории Бэкхем, в первую очередь, являет собой пятиразовое питание. Но главная ее особенность заключается в том, что порция завтрака, обеда или ужина должна помещаться в ладони. На период диеты необходимо полностью отказаться от шоколада, конфет и любого употребления сахара. Соли в составе блюд должно находиться минимальное количество (лучше обходиться без нее). А вот воды должно быть очень много. По возможности, следует выпивать по одному стакану воды в каждую свободную минуту. Таким образом, из организма будут выведены все отравляющие вредные вещества и токсины, что поможет быстрее избавиться от лишних килограмм, и улучшит правильный обмен веществ. Важно, чтобы вода была очищенной минеральной и негазированной, чтобы не вызвать вздутие живота.

Виктория Бэкхем во время данной диеты употребляла только определенные продукты. Рацион питания в этот период должен состоять из свежих овощей и фруктов, морепродуктов (креветок, мидий, морской капусты и прочих), яиц, нежирных сортов рыбы (например, лосося) и мяса (курицы без кожицы и говядины). Блюда из этих продуктов предпочтительно готовить на пару, а если все-таки жарить, то в аэрогриле или на сковороде с небольшим количеством оливкового масла. Когда в промежутках между приемами пищи наступает сильное чувство голода, можно утолить его с помощью небольшой дозы орехов (миндаль или фундук, они не такие жирные, как грецкий орех). В роли дополнительного перекуса, так же могут быть ягоды, они станут отличным десертом и заменят употребление других сладких продуктов.

Придерживаться данного рациона питания необходимо не меньше десяти дней, а если нужны скорые потрясающие результаты, то диета должна составлять восемнадцать дней. Лучше всего повторять диету через определенный промежуток времени. Например, десять дней диета, двадцать дней перерыва и снова десять дней диета. Главное, во время перерыва не злоупотреблять запрещенными продуктами, а продолжать придерживать правильного питания. Желательно установить для себя график употребления пищи, чтобы каждый день кушать в одно и то же время.

Виктория Бэкхем по своему роду деятельности является настоящей иконой стиля и всегда находится на виду, поэтому в фокусе теле- и фотокамер она должна выглядеть сногсшибательно. Если девушка не знаменитость, то, возможно, ей следует сбрасывать лишний вес менее опасным способом.

Виктория Бэкхем и без различных диет имеет прекрасную от природы фигуру, которую роды четверых детишек совершенно не испортили. Но она, как идеальная женщина и жена известного футболиста, всегда стремится к доскональности. Ежедневные спортивные тренировки только добавляют положительных результатов. Главное, чтобы физические нагрузки на время диеты не были слишком тяжелыми, потому что диета «Пять горстей» является одной из самых строгих и может забрать все запасы энергии.

Трудоемкую физкультуру и тяжелые физические упражнения, лучше заменить легким пилатесом (10 – 20 минут в день будет вполне достаточно). Во время диеты из своего ежедневного рациона кроме сахара необходимо полностью исключить такие продукты: бобовые, консервы, оливки, колбасы, дыни, сливы и жирные молочные изделия (сыр твердых сортов и мороженное), а так же любые спиртные напитки.

Белковая диета Виктории Бэкхем не нашла положительных отзывов от специалистов в сфере диетологии и прочих врачей. Они считают, что низкокалорийный рацион с маленьким количеством соли может лишить организм необходимых полезных веществ, которые он получает с другими продуктами. Вследствие чего развиваются болезни сердечнососудистой системы. Многие диетологи утверждают, что помимо негативного влияния на здоровье, диета «Пять горстей» не дает гарантии, что потерянный вес уйдет насовсем и не вернется в удвоенном количестве. Конечно, человек, который решил срочно похудеть, не всегда задумывается о последствии своих действий, поэтому перед применением диеты рекомендуется сдать анализы и проконсультироваться у высококвалифицированного специалиста в области похудения. Возможно, диетолог сможет предложить подходящий рацион питания для того, чтобы избавиться от лишних килограмм без особого вреда для здоровья. Диета «Пять горстей», которую соблюдает Виктория Бэкхем, лишает организм человека запаса энергии, и он быстрее начинает чувствовать усталость, апатию и плохое настроение, а из-за недостатка сахара, может даже возникнуть депрессия, которая потребует длительного лечения.

Изучив все положительные результаты диеты и ее негативные последствия, нужно решить, стоит ли собственное здоровье нескольких утраченных килограмм. Но когда это останавливало худеющую женщину? Женщины, которые решили с помощью данной диеты быстро сбросить лишний вес после родов, должны быть предельно осторожны, чтобы не привести организм к истощению, ведь им еще кормить свою кроху грудным молоком. А ради этого похудение можно немного отложить.

Диета являет собой определенный образ жизни, и женщина, которая принимает решение сесть на диету должна быть готова с определенной периодичностью ее повторять. Любая диета влияет на здоровье человека, поэтому перед началом применения, рекомендуется посетить диетолога.

Диета «Пять горстей» с помощью, которой с потрясающей скоростью худеет Виктория Бэкхем, состоит из определенных правил, которых для эффективности результата, необходимо придерживаться. Но она, как и другие диеты, оказывает влияние на здоровье, которым не стоит рисковать, даже ради похудения.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ