Пять врагов наших зубов: знайте их "в лицо"!

Зубы являются одними из наиболее важных частей нашего организма. Для полноценного функционирования пищеварительной системы необходимо постоянно содержать зубы в чистоте и проводить профилактику кариеса. Нужно знать, что кариес вызывает не только отсутствие гигиены полости рта, а также продукты, которые употребляются в пищу и, которые могут разрушать эмаль наших зубов.

Самые страшные пять врагов наших зубов -это газировка, алкоголь, цитрусовые, сладкое и легкоусвояемые углеводы. А теперь об этом подробнее.

Первым и очень страшным недругом зубов являются газированные напитки. В них находится избыточное количество сахара или подсластителей. При большом употреблении таких напитков образуются эрозии эмали из-за содержания в таких напитках ортофосфорной и лимонной кислот.

Вторым в списке вредных продуктов является алкоголь. Он вызывает сухость во рту, продукция слюны уменьшается. Поэтому алкоголики всегда страдают заболеваниями зубов.

Никому не новым станет третий пункт продуктов приносящий вред зубам. . Конечно же это сладости. Самыми вредными являются карамельные конфеты, которые более продолжительное время находятся во рту. Они содержат много сахара и прилипают к эмали зубов.

Чтобы избежать проблем с зубами, необходимо ограничить или полностью исключить из рациона продукты вредные для зубов. Педиатры вообще не советуют до трех лет давать детям сладкое и газированные напитки. Ведь эти продукты не только пагубно действуют на зубы, но и способствуют увеличению массы тела.

Выше были перечислены только три вида продуктов, вредных для зубов. Большой плюс, что при желании человек может вовсе обойтись без этих продуктов. Но есть и такие, которые мы употребляем почти каждый день и не подозреваем, насколько они вредны для зубов.

Вредоносны для зубов фруктовые кислоты, которые содержаться в цитрусовых. Они способствуют истончению эмали зубов, увеличивают их чувствительность. Таким же действием обладают натуральные фруктовые соки( гранатовый, апельсиновый и, особенно, лимонный) . . После таких продуктов необходимо тщательно прополоскать полость рта просто водой или с ополаскивателем.

И на пятом месте расположились продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы. К ним относятся белый хлеб, картошка, приготовленная во фритюрнице, хрустящие чипсы, в составе которых только крахмал. Он во рту разделяется быстро на простые сахара, которые способствуют ускоренному образованию кариеса.

Если пить соки и газировку через трубочку, то их негативное влияние на эмаль зубов значительно снижается. И, конечно, невозможно полностью отказаться от сладкого , поэтому стоит после их употребления чистить зубы или тщательно прополаскивать рот водой.

Красивые и здоровые зубы- это основа белоснежной улыбки. Для этого необходимо избегать выше перечисленные продукты. И самым важным в профилактике заболеваний зубов является посещение стоматолога раз в полгода. Если придерживаться всех правил, то поход к стоматологу станет всего лишь профилактическим осмотром.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ