Пюре из цветной капусты

Для улучшения общего состояния здоровья специалисты рекомендуют придерживаться низкоуглеводной диеты. Она значительно снижает риск возникновения заболевания сердца, сахарного диабета, некоторых онкологических заболеваниях, гипертонии и других заболеваний, связанных с обменом веществ.

Выбирая диету, необходимо учитывать возраст, пол, состояние здоровья и желание похудеть. На сегодняшний день существует множество разнообразных методов, основанных на принципах раздельного питания, соблюдении интервалов между приемами пищи, употреблении исключительно того или иного продукта. Диета не должна быть панацеей, но, тем не менее, должно быть твердое решение изменить себя, иначе все усилия будут безрезультатны.

Попробуйте готовить для себя те блюда, в состав которых входят низкоуглеводные овощи. Возможно, Вы и ранее питались таким образом: употребляли те продукты, которые используются при низкоуглеводной диете. В таком случае, существенной разницы в рационе до и во время диеты не будет. На это и рассчитана данная трапеза: ограничивать, но не голодать.

Организм подаст сигнал о правильности принятия решения. Если настроение поднимется настроение, а тело будет испытывать ощущение легкости – значит, Кремлевская диета предназначена именно для Вас. Но, если будет чувствоваться постоянное недомогание и резкий упадок сил, стоит задуматься о необходимости использования данного метода. Как и в любой другой диетической программе существуют ограничения. Конечно же, ее не стоит использовать беременным и кормящим женщинам, детям, людям с заболеваниями почек. Для полного утверждения, проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Если ничего не мешает стать одним из счастливчиков, которые сбросили свои лишние килограммы при помощи низкоуглеводного питания, приготовьте себе пюре из цветной капусты.

Вам понадобится:

  • цветная капуста (можно использовать замороженную) – 200 г;

  • жирные сливки – берем 2 ст.л.;

  • соль и перец по вкусу.

Капусту можно сварить либо приготовить её в пароварке. Когда она будет мягкой консистенции, взбейте продукт до пюреобразного состояния, используя блендер или комбайн. Добавьте сливки, поперчите, посолите и опять взбейте.

Приготовленного блюда хватить на две порции. В одной содержится 4 условных единиц углеводов. Угостите кого-нибудь за компанию этим простым, но вкусным блюдом и оппонент захочет поддержать Вас в диетических начинаниях.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ