Раскрываем секрет, как Бейонсе похудела после родов!

Бейонсе известна не только своими замечательными композициями, но и успешной борьбой с лишним весом, который она набрала во время родов. После рождения дочки она смогла избавиться от 27 килограмм. Как утверждает сама Бейонсе, она долго и упорно работала, такой цели она достигла с огромным трудом.

Диета Бейонсе эффективна, но одновременно и опасна. Решиться худеть таким способом может не каждая женщина, к тому же высок риск возврата лишних килограммов в кратчайшее время. Чтобы этого не случилось, нужно постоянно следить за питанием и исключить большое количество продуктов.

Бейонсе не рекомендует свои диеты тем, кто хочет похудеть до размеров модели, но ее варианты диеты помогут приобрести оптимальные для фигуры пропорции. Певица создала несколько вариантов диеты, каждая женщина может выбрать тот, который подходит именно ей. Однако, чтобы похудеть, важно следить за питанием и исключить жареные, жирные, соленые, сладкие и соленые продукты. Первый вариант называется лимонадным, он был одним из первых, который раскрыла певица, но соблюдать ее достаточно сложно, так как еда полностью запрещена. Каждый день можно пить только лимонад, причем не более 1,5 литров.

Он поможет сжечь лишние жиры, но важно не забывать и о слабительном, которое принимается вечером перед сном. Лимонад нужно готовить самостоятельно в домашних условиях, так как магазинный для похудения не подойдет. Чтобы приготовить напиток, который будет бороться с лишним весом, понадобится сок лимона, кленовый сироп, мед, кайенский перец. В очищенную воду добавляется вначале сок одного лимона, затем 2 ложки кленового сиропа, 1 ложка меда, 5 грамм кайенского перца. Все ингредиенты тщательно размешать до полного растворения в 1,5 литрах воды. Чтобы происходило похудение, жидкость выпивают по половине или целому стакану каждые три часа.

Если со временем напиток надоедает, то для изменения вкуса его можно подогреть. Иногда чувство голода наступает раньше, чем через три часа после приема лимонада. В таком случае процедуру можно повторить. Бейонсе советует готовить во время диеты легкий суп, если голод присутствует постоянно. Для этого понадобится капуста, сельдерей, лук-порей. Капусту необходимо помыть и нашинковать, опустить в кипящую воду, после того как смесь закипит, засыпать сельдерей и лук-порей, подержать на огне в течение 10 минут, затем остудить и пропустить через блендер. В результате должна получиться жидкая однородная кашица, которую нужно пить только при появлении чувства голода.

 Певица Бейонсе после родов соблюдала такую диету в течение 30 дней и смогла привести фигуру в порядок, избавиться от огромного количества лишних килограммов. Однако такое питание, несмотря на эффективность, наносит непоправимый вред здоровью. Как отмечают многие диетологи, в первую очередь страдает желудок и печень, появляется риск возникновения серьезных заболеваний желулочно-кишечного тракта. Именно поэтому категорически запрещается худеть таким методом тем, кто страдает от болезней ЖКТ, поджелудочной железы, печени, повышенного артериального давления. Стоит помнить,что лимонадная диета ослабляет организм в целом.

Так как первый вариант диеты - это прямой путь к булимии и анорексии, Бейонсе предложила и второй вариант, который значительно отличается от предыдущего. Беременность практически для всех женщин оборачивается набором лишнего веса, от которого можно избавиться с помощью макробиотической диеты. Этот метод питания подходит и тем, кому нужно избавиться от лишних килограммов за короткий срок. Бейонсе использует эту диету, чтобы снизить вес перед концертами и съемками как альтернативу лимонадной диете.

Такой режим питания рассчитан на семь дней и основывается на правилах бессолевой диеты. Основа питания в течение этой недели - злаки, которые можно готовить только в виде каш. Ни в коем случае нельзя добавлять соль, сахар и молоко. Варить можно только на воде! Также существуют ограничения и по количеству порций. В день их не должно быть меньше 3 и больше 5, одна порция - три столовые ложки. Бейонсе за неделю бессолевой макробиотической диеты смогла похудеть на 6 килограмм, в среднем можно избавиться от 4-8. Помимо того, что можно избавиться от лишних килограммов, диета помогает очиститься от вредных веществ и токсинов. В дальнейшем обновленный организм начнет работать активнее, продукты в меньшем количестве будут перерабатываться в жиры, восстановится обмен веществ.

Самое главное, как утверждает Бейонсе и те женщины, которые использовали второй вариант диеты, - килограммы не возвращаются даже через длительный период. Набрать килограммы заново можно при неправильном питании и отсутствии физических нагрузок. Как утверждает сама Бейонсе, ее диета не идеальна, у нее много недостатков, которые она сама открыто озвучивает. Самое главное - недостаточное количество жиров и белков, которые так необходимы организму. Перед тем как Бейонсе похудела после родов, она здраво оценивала все риски, которые ей может нанести выбранная система похудения.

 Диетологи не запрещают использовать такую систему питания, однако время для нее должно быть строго ограничено - не более 5 дней, причем стоит выбирать именно второй вариант. Первый способ крайне опасен, так как лимонад, приготовленный таким способом, раздражает стенки желудка и вредит его работе. Вторая система питания, несмотря на ограниченное количество поступающих в организм полезных веществ, более безопасна, но при ее соблюдении важно принимать комплекс витаминно-минеральных веществ. Оптимальный вариант - каждый день готовить легкие овощные супы, которые помогут бороться с лишним весом и набирать его долгое время.

Диета Бейонсе получила популярность благодаря своей эффективности и результату, который продемонстрировала певица. В последнее время многие женщины стараются придерживаться такого способа избавления от лишнего веса, но часто забывают о соблюдении недельного выхода из диеты.

Оба варианта диеты Бейонсе эффективны, но опасны для здоровья. Несмотря на популярность, многие диетологи советуют от них отказываться, так как высок риск возникновения анорексии и булимии. Эти заболевания являются одними из самых распространенных последствий таких диет.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ