Разбираемся, как оливковое масло поможет похудеть

Оливковое масло - очень необычный по своим свойствам продукт, ведь его положительное влияние распространяется практически на весь организм: оливковое масло поможет похудеть благодаря тому, что его употребление способствует снижению уровня столь вредного в избыточных количествах холестерина.

Масло улучшает работу сердечно-сосудистой системы, заботится о волосах и ногтях, а также этот продукт оказывает положительное влияние на состояние кожи лица. Секрет такого действия заключается в способе производства: в отличие от масел другого типа, которые получают при помощи химической экстрации, оливковое до сих пор выдавливается с помощью механического пресса. Соответственно, секрет пользы этого продукта заключается именно в естественном получении. Благодаря этому масло содержит в себе ненасыщенные жирные кислоты, которые на длительное время избавляют от чувства голода, позволяя уменьшить количество приёмов пищи в день, а соответственно, и сократить потребляемые калории.

Известная средиземноморская диета заключается именно в том, что необходимо употреблять оливковое масло натощак для похудения, добавлять его в готовую пищу и по возможности заменить им другие животные и растительные масла: сливочное, растительное.

Употребление в пищу насыщенных жирных кислот способствует развитию ожирения. В организме присутствует естественная система контроля над аппетитом, которая не реагирует на поступление таких кислот, а, следовательно, нет чёткого сигнала клеткам мозга о насыщении. Содержащиеся в оливковом масле ненасыщенные жирные кислоты действуют непосредственно через такую систему контроля аппетита, что позволяет естественным образом урегулировать длительность промежутков времени между приёмами пищи. Что избавит от необходимости дополнительных "перекусов". Очень важно при этом употреблять оливковое масло натощак. Наиболее подходящее время для этого - утром, до приёма пищи.

Чтобы не перегружать организм, следует начать с употребления одной чайной ложки. Со временем можно увеличить дозировку до одной столовой ложки. После употребления масла важно не есть около часа. Иначе полезные вещества организм извлечёт, но улучшению фигуры это не поспособствует.

Подобный метод похудения основан на том, что с помощью оливкового масла организм избавляется от шлаков, что способствует нормализации обмена веществ. А значит всё, что не усваивается, более не будет оседать в качестве лишних килограммов, и фигура в короткие сроки сможет прийти в необходимую форму.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ