Принципы раздельного питания для похудения

Принцип раздельного питания основан на совместимости различных продуктов питания. При этом диетологи и физиологи не считают этот метод похудения и очистки организма научно обоснованным, но популярность его в народных массах растет с каждым днем.

По сути, раздельное питание является поэтапной очисткой организма, которая приводит к нормализации процессов в организме и снижению веса.

Согласно исследованиям Герберта Шелтона (который и является основателем данной методики), если за один прием пищи съедаются несовместимые продукты, то они перевариваются намного медленнее, а элементы, не поддавшиеся окислению, оседают в организме в виде жировых отложений.

Если опираться на данные утверждения, то можно сделать вывод, что раздельное питание для похудения с легкостью заменит любую диету, и при этом эффект от него будет намного лучше.

Резко перейти на раздельное питание для многих может оказаться достаточно трудным, поэтому чтобы облегчить этот процесс Шелтон рекомендовал переходить к нему постепенно. Для начала можно посвящать один день в неделю раздельному питанию. Постепенно организм начинает привыкать к нему, и со временем частоту дней с таким рационом нужно увеличить.

Согласно исследованиям, уже спустя пару месяцев организм человека привыкает к новому режиму питания, - при этом даже вкус пищи начинает восприниматься по-другому, и возвращаться к старым привычкам совсем не хочется.

Если перечисленные выше рекомендации будут соблюдаться должным образом, то раздельное питание для похудения станет просто «спасательным кругом» для многих людей, которые не смогли сбросить лишние килограммы, обращаясь к разным диетам.

Здесь следует отметить также, что люди, которые придерживаются рекомендованного рациона питания, не только значительно сбрасывают в весе, но и намного реже болеют (что является еще одним плюсом).

Комментариев: 3

+ Добавить коментарий
Валентина | 2013-08-06 06:33:35
Раздельное питание для организма самый верный метод для похудения . Во -первых организм получает от продуктов все витамины по отдельности , что приводит к полному их усвоению , во- вторых нет перегрузки при усваивании. А значит мы получаем все полезные вещества , и при этом нет откладывание лишнего подкожного жира !

Ответить

NosovAnton | 2013-08-06 01:26:52
Раздельное питание считается полезным. Желудку с ним комфортно и проще переваривать пищу. У меня есть много знакомых, которые похудели на раздельном питании.

Ответить

Lizochka | 2013-08-30 18:04:25
Не согласна с мнением автора, человеческий организм изначально приспособлен к смешанному типу питания, белки жиры и углеводы перевариваются в разных отделах ЖКТ.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ