Раздельное питание: рецепты диет

В настоящее время существует несколько видов раздельного питания, предложенных разными людьми с разной квалификацией. Однако все они объединены общей идеей – питание должно быть раздельным, чтобы организм в полной мере смог переработать все вещества и, получив полезные элементы, вывести остатки, не оставляя вредные вещества от не переработанной пищи.

Следует отметить, что раздельное питание от разных авторов имеет разные направленности. Часть разработана для снижения веса, часть способствует очищению организма, часть - оздоровлению, однако, в большинстве случаев направления смешиваются в одной диете, и получается своего рода функциональная система.

Итак, раздельное питание. Диета, предложенная Геннадием Малаховым, направлена на лечение заболеваний. В ней задействованы различные настои, отвары, свежие соки овощей и фруктов.

Шелдон разработал раздельное питание с целью очищения организма, снижения веса и избавления от некоторых болезней пищеварительной системы.

Система питания, предложенная Семеновой, основывается на исключении из рациона молочных, мясных и рыбных блюд. Кроме того, она настаивает на раздельном вегетарианском питании.

Что касается раздельного питания, предложенного Ждановым, то здесь деление продуктов подразумевает три группы: углеводы, белки и живые продукты (фрукты, овощи). Все они должны употребляться отдельно друг от друга.

Монтиньяк предложил питаться «многоразово» и при этом ограничить потребление углеводов. При этом он утверждает, что раздельное питание вполне может предполагать употребление алкоголя – полбокала красного вина ежедневно.

Помимо прочего, раздельное питание, диета, рецепты блюд могут строиться и по группе крови. Эта система основана на употреблении определенных продуктов, набор которых подобран для каждой группы крови отдельно.

Комментариев: 8

+ Добавить коментарий
vitalka1983 | 2013-05-14 22:04:59
Нельзя сказать.что раздельное питание очень помогает или напротив катострофически вредит организму.Ведь у каждого есть свое мнение по этому поводу,масса аргументов(основанных на фактах и примерах из жизни) и,несомненно, каждый уверен в собственной правоте.Однако, посудите сами, у каждого человека свои особенности и слонности организма, и судить,а уж тем более утверждать,что тот или иной вид раздельного питания правельный нельзя.Ведь каждому, как говорится, свое.И поэтому,только попробовав несколько диет Вы сможете для себя что то подобрать.

Ответить

Kurban | 2013-06-06 16:09:13
По своему опыту могу написать только о диете Монтиньяка пару позитивных строк. Мне эта диета помогла избавиться от отёчности и я сбросила по меньшей мере около восьми килограмм за четыре месяца. Это довольно-таки хороший результат, который закрепляется, если придерживаться данной диеты в течении года или двух.

Ответить

LoginovSanj | 2013-06-16 15:17:38
Раздельное питание помагает, правда не всем и не всегда. И нужно знать какое именно раздельное питание подходит именно к вашему организму. И нужно понимать для чего именно нужно такое питание, для диеты или наоборот, что бы правильно набрать вес.

Ответить

tanyushka | 2013-07-06 22:15:34
Статья заинтересовала тем, что в ней описаны разные способы похудения от многих знаменитых людей. У каждого автора диет свой подход к этому вопросу, но все они направлены на правильный, безвредный для организма способ похудения. Однако общее у них тоже есть - это принцип раздельного питания. Интересен принцип питания основаный на группе крови. Думаю многим будет интересно познакомиться с этими видами диет и выбрать что нибудь подходящее для себя.

Ответить

Shurik1212 | 2013-07-07 11:35:48
В этой статье приведены авторы диетического питания и по ним можно ориентироваться которая нам больше подходит. Хотим ли диетой просто снизить вес или вылечить какие-нибудь болезни. Я тоже считаю, что красное вино можно употреблять при диете. Оно помогает не только переваривать еду, но и содержит много микроэлементов и помогает выводить тяжелые металлы из организма.

Ответить

Oksano4ka | 2013-07-29 02:11:59
Нельзя сказать, что раздельное питание очень помогает или, напротив, катастрофически вредит организму. Ведь у каждого есть своё мнение по этому поводу, масса аргументов (основанных на фактах и примерах из жизни) и, несомненно, каждый уверен в собственной правоте. Однако, посудите сами - у каждого человека свои особенности и склонности организма, и судить, а, уж, тем более, утверждать, что тот или иной вид раздельного питания правильный - нельзя. Ведь каждому, как говорится, своё. И поэтому, только попробовав несколько диет, Вы сможете для себя что-то подобрать.

Ответить

tanyushka | 2013-08-15 07:19:51
Всегда думала,что раздельное питание направлено именно на снижение веса, а не на очищение и тем более на оздоровления всего организма. Я теперь вдвойне буду строга к своему питанию,ведь быть здоровой для меня главней,чем худой, а тут такой компромисс прям.

Ответить

Lorik | 2013-09-06 14:32:55
Теория! Каждый из нас индивидуален: что хорошо одному, противопоказано другому. Чтобы грамотно подобрать "лечебную диету", в первую очередь, надо знать самого себя! Мне удавалось правильно питаться даже в армейских условиях, а Вы знаете свои истинные потребности?

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ