Раздельное питание: результаты похудения

Раздельное питание известно, прежде всего, своей простотой, эффективностью и высокими результатами в конечном итоге. Говоря о последнем, следует отметить, что если следовать рекомендациям создателя системы – Шелтона (если относиться к раздельному питанию как к образу жизни), конечный результат не будет потерян никогда. Ведь именно с такой целью эта система и создавалась.

Данный метод питания должен был соблюдаться на протяжении всей жизни для поддержания здоровья, а эффект похудения расценивался только как следствие. Однако сегодня раздельное питание является, в основном, методом для того чтобы скинуть лишние килограммы и поэтому зачастую является только временной мерой.

Как бы там ни было, раздельное питание благоприятно воздействует на организм, способствуя его очищению и снижению веса. Помимо этого приверженцы данной системы питания отмечают повышение тонуса и работоспособности, прилив сил и, конечно же, избавление от лишних килограммов, которое происходит очень быстро.

Особенно это отмечается у женщин после беременности. Помимо снижения веса последние отмечают то, что раздельное питание подходит при кормлении грудью, - а это, как известно, очень важный фактор и весомый плюс в его пользу.

Как уже было сказано, раздельное питание результаты дает значительные и заметные. Но кроме гордости собой в визуальном плане, многие отмечают исчезновение проблем с пищеварением и многое другое.

Чтобы раздельное питание протекало правильно, необходимо всего лишь соблюдать очень простые правила: не употреблять в один прием пищи продукты с высоким содержанием белков и углеводов; есть дыню отдельно от других продуктов. Это касается и молока, но иногда разрешается смешать его с другими продуктами (хотя это и нежелательно).

Также нужно соблюдать пропорциональность белковых и углеводных приемов пищи – 50х50. И последнее: между приемами пищи должен быть промежуток в 2 часа (как минимум).

Комментариев: 3

+ Добавить коментарий
Annushka | 2013-07-23 18:38:22
Правильно написали в статье, что раздельное питание благоприятно воздействует на организм, очищает его и помогает в снижении веса. Поэтому продукты нужно сочетать правильно, чтобы получать от них пользу для организма, а не конфликт в процессе переваривания несовместимого. Правильно написали, что дыню нужно употреблять отдельно от других продуктов. То же касается и молока, если пить его, то отдельно или вообще не пить. Не знала, что раздельное питание так полезно для кормящих мам, приму к сведению, как раз скоро пригодится.

Ответить

DenBo | 2013-08-12 06:03:39
Результаты могут быть внушающими,главное это как сказано в статье систематичность и основательный подход с соблюдением всех необходимых правил. Надеюсь у нас дам, хватит терпения и сил на пути борьбы за красоту и стройную фигуру.

Ответить

DimaDima | 2013-09-09 00:11:24
Я тоже сторонник раздельного питания, хочу попробовать его для похудения. Вот только не знала. поможет ли оно мне в этом деле. Спасибо за ответы на вопросы, что меня волновали, обязательно воспользуюсь вашими рекомендациями.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ