Раздельное питание: Семенова

Знаменитая фраза «Человек – это то, что он ест» - не пустые слова. Наше физическое и психологическое состояние во многом зависит от продуктов, которые мы употребляем.

Известный ученый и целительница Н.А. Семенова разработала систему раздельного питания, соблюдая правила которого, можно не только похудеть, но и приобрести физическое и душевное здоровье. Уже четверть века раздельное питание Семенова базирует на двух важных принципах:

  • желудочно-кишечный тракт требует систематической очистки.

  • белки и углеводы можно употреблять лишь отдельно друг от друга и с двухчасовым интервалом.

В основе диеты лежит разделение всех продуктов на три группы. Первая включает в себя мясо, рыбу, бобовые культуры, яйцо и орехи. Ко второй относятся ягоды, овощи, натуральные соки и фрукты, а также жиры. Третья представляет собой углеводы, а именно – крупы, мучные изделия, мед, картофель и сахара.

Правила, которые требуется соблюдать, очень просты:


  • нельзя совмещать продукты 1 и 3 групп.

  • смешивать возможно лишь продукты первой и второй или второй и третьей групп.

  • дыня – продукт, который должен выступать отдельным блюдом. Что-то другое можно есть не позже, чем за 2 часа до нее, и не раньше, чем за такое же время после.

  • два вида белка вместе не употреблять.

  • молочные продукты неприемлемы для взрослых людей.

  • не применять при приготовлении супов мясные насыщенные бульоны.

Для того чтобы раздельное питание протекало с еще большей пользой, Семенова рекомендует съедать в день хотя бы одну столовую ложку меда, поскольку он регулирует и поддерживает нужную организму концентрацию кальция.

Раздельное питание – это уникальный метод, который несложно соблюдать; можно превратить его не только во временную диету, но и в здоровый образ жизни. Причем последний вариант рекомендуется больше, так как если соблюдать правила лишь некоторое время, организм «оздоравливается» ненадолго, а затем снова появляются недомогания, ожирение и пр.

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
TeMkA | 2013-07-16 23:12:10
Мне очень понравилась мысль, что от питания зависит не только физическое, но и психологическое состояние человека. Слышал в народе: сладкоежки добрее, мясоеды грубее. И полностью соглашусь с мнением, что надо систематически очищать желудочно-кишечный тракт. Сам несколько раз проводил такие процедуры. После очищения организма порхать хочется.

Ответить

MarinaD | 2013-07-20 23:05:36
Я бы не советовала слишком все время придерживаться только раздельного питания. Важно помнить, что все индивидуально, что хорошо для одни - плохо для других. Правильно написали про дыню, что ее нудно кушать как отдельное блюда и не смешивать с другими продуктами. Не согласна по поводу молока, что для взрослых оно неприемлемо. Это полнейшая чушь. Для людей с третьей группой крови молоко - это чуть ли не основа питания, молочные продукты можно употреблять в любых количествах и видах. Для остальных молоко лучше употреблять отдельно от других продуктов и лучше кушать кисломолочные продукты.

Ответить

dvaBurunduka | 2013-08-07 23:21:17
Давно купила книги Семёновой и с радостью пользуюсь ее меню.По ее совету постоянно присутствует чеснок и мед ежедневно.

Ответить

Katerina1986 | 2013-09-08 20:48:26
Выражаю благодарность автору за написание данной статьи. Она действительно была полезна для меня, так как я давно хотел себе подобрать подходящий способ питания, но у меня никак не выходило подобрать "тот" самый способ, который мне будет по душе. Поискав в интернете и прочитав эту статью я нашел, наконец, этот способ.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ