Раздельное питание: таблица совместимости продуктов

Таблица совместимости при раздельном питании является буквально Библией худеющих и восстанавливающих свое здоровье людей. Она подсказывает, какие продукты можно съесть вместе, а какие нужно разделить. Благодаря ей и соблюдению некоторых правил многие люди избавились от лишнего веса и стали чувствовать себя намного лучше. Хочется отметить, что данный процесс протекает достаточно быстро (что еще приятнее).

По сути, раздельное питание основывается на той мысли, что обычно в желудок попадают несовместимые продукты, в результате чего их переваривание замедляется, а это приводит к отложению шлаков и жиров в организме. Этим объясняется и то, что при раздельном питании рекомендуется употреблять разные продукты с перерывом минимум в два часа. Какие из них можно соединить, выбирая раздельное питание, таблица совместимости подскажет.

Раздельное питание подразумевает разделение стола на белковый и углеводный. При этом первый подразумевает употребление только белковой пищи (птицы, рыбы, мяса, орехов, яиц), необходимой для нормального функционирования организма.

Следует отметить, что раздельное питание позволяет переварить белковую пищу полностью, а это означает, что мы получаем все необходимые элементы в полном объеме. Что касается углеводной пищи, то сюда входят мучные, сладкие, злаковые, картофельные блюда и крупы.

Углеводы являются источником энергии и поэтому для организма просто незаменимы. Здесь раздельное питание также способствует полному усвоению всех веществ, что обеспечивает организм полезными веществами в полном объеме.

Раздельное питание, таблица совместимости продуктов при котором подразумевает употребление продуктов «не мешающих» друг другу позволяет облегчить работу пищеварительной системы. Однородная по своему химическому составу пища переваривается в течение двух часов и при этом полностью выводится из организма.

раздельное питание, таблица совместимости

Комментариев: 3

+ Добавить коментарий
Svetik1988 | 2013-05-24 07:35:46
Сейчас многие говорят о пользе раздельного питания, я и не думала, что это очень полезное занятие, ведь продукты перевариваются быстрее при правильном питании. Очень здорово, что в статье представлена таблица совместимых и несовместимых продуктов, возьму на заметку.

Ответить

MarijDN | 2013-08-11 04:56:16
Я сейчас пытаюсь сбросить лишние десять килограммов и привести себя форму.И теперь благодаря этой статье и спорту я думаю у меня это получится.Давно искала эту таблицу совместимости продуктов.Сохраню себе статью в избранное и буду питаться по этой методике.В статье пишут что процесс похудения должен идти быстро и это радует)

Ответить

dvaBurunduka | 2013-09-09 22:39:23
Хотелось чтобы в таблице раздельного питания появился майонез. Ведь овощные салатики на мой взгляд лучше заправить постным, низкокалорийным майонезам, чем оливковым маслам. Жирность содержащаяся в масле 98-100%, а в майонезе 20-37%.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ