Разгрузочные дни на клубнике

Если хотите скинуть около 1кг лишнего веса, необходимо в день съедать до 1,5кг клубники. Данное количество необходимо распределить на 5 порций. Последнюю порцию необходимо принять за 4 часа до сна. Что касается питья можно употреблять зелёный чай без сахара и минеральную воду.

При употреблении такого количества клубники получаете приблизительно 750-800 ккал, много витамина С и минералов. В клубнике содержится большое количество клетчатки, которая очень хорошо стимулирует кишечник к его нормальной работе, что также положительно отражается на состоянии вашей кожи. Поэтому людям, у которых проблемы с кожей и пищеварительной системой очень полезны клубничные разгрузочные дни.

Очень интересно и приятно худеть, когда диета не только полезна, но ещё и очень вкусная. Клубничные разгрузочные дни ничуть не отличаются своей полезностью от остальных.

Но людям, страдающим гастритом, такую диету лучше не применять, так как клубника может агрессивно воздействовать на слизистую желудка и вызывать обострение этого заболевания.

Ещё один факт говорит о том, что клубнику нельзя есть на голодный желудок. Необходимо предварительно выпить хотя бы кружку чая или воды. Сидеть на такой диете хоть и вкусно, но достаточно сложно. Так как содержащаяся в ягоде кислота вызывает чувство голода.

Людям, которым сложно сидеть на клубничной диете, диетологи рекомендуют добавлять в рацион очень полезные и низкокалорийные блюда. Ещё один доказанный факт свидетельствует о том, что клубника обладает антистрессовым действием и поддерживает хорошее настроение.

Разгрузочные дни на клубнике не только обогащают Ваш организм большим количеством витаминов, но и прекрасно действуют на внешнее и внутреннее состояние Вашего организма.

В свежем виде клубнику рекомендуется употреблять как мочегонное средство и хорошее средство при подагре.

Также, в небольшом количестве их можно употреблять людям, страдающим гастритом. В клубнике содержится много витамина С и мало органических кислот. Но лучше посоветоваться с врачом. Много витамина С и мало органических кислот. Но лучше посоветоваться с врачом. Несколько примеров разгрузочного дня. Салат из свежих фруктов. 50г йогурта, 250г клубники, 1ч. л. мёда, половина банана и половина яблока. Всё измельчить и перемешать. Молоко клубничное. 100 мл обезжиренного молока, 100 г клубники, 0,5 ч. л. молока, 59 мл минеральной воды, ч. л. мёда. Всё размять в пюре и вылить в минеральную воду.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ