Разгрузочные дни: польза и вред

Среди множества различных способов похудения, позволяющих избавиться от излишков жировых накоплений, большую популярность получили разгрузочные дни. Перенести кратковременные разгрузочные дни значительно легче, чем длительную диету, а полученный результат превзойдет все ожидания.

Довольно много говорится о пользе таких разгрузочных дней. Но необходимо учесть, что не всем они могут подходить по здоровью. Регулярно проводимые разгрузочные дни являются наиболее действенным средством для очищения всего организма, а в совокупности с диетой могут дать отличные результаты.

В нашей статье проблема поставлена следующим образом: разгрузочные дни - польза и вред. Разгрузочным днем считается кратковременная монодиета, - то есть, когда в течение одного, максимум - двух дней допускается употребление только одного продукта на выбор. В такие дни эффективнее всего происходит выведение различных шлаков из организма, идет активная разгрузка сердечнососудистой системы, отмечается улучшение самочувствия, а также общего состояния всего организма.

Явная польза разгрузочных дней бесспорна. Но перед регулярным их проведением обязательно стоит обратиться за консультацией к своему врачу. При различных заболеваниях возможно как показание к их проведению, так и противопоказание.

Несмотря на явные преимущества проведения разгрузочных дней, злоупотреблять ими все же не стоит. Слишком частое применение разгрузочных дней имеет недостатки: разгрузочные дни вред могут принести самым неожиданным образом. Следует уделить особое значение основным трем недостаткам таких дней:

- разгрузочные дни не подходят абсолютно всем желающим. Нельзя прибегать к разгрузочным дням больным сахарным диабетом, имеющим заболевания почек и печени, тем, у кого имеется обострение хронического заболевания, и даже тем, кто чувствует даже легкое недомогание. Разгрузочные дни не рекомендуются беременным женщинам или в период кормления грудью;

- периодические пищевые разгрузки не избавят человека в короткие сроки от лишнего веса, который набирался многими месяцами, а, возможно, и годами. Хороший результат для фигуры будет - но не кардинальный;

- иногда разгрузочные дни в целях похудения могут дать обратный эффект. Происходит это потому, что, ограничивая себя в приеме пищи в течение одного дня, на следующий день многие принимаются «наверстывать упущенное», нанося при этом огромный вред всему своему организму.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ