Разгрузочные дни при сахарном диабете

Диет для людей с сахарным диабетом множество, однако лучше всего подбирать для себя приемлемый суточный рацион в индивидуальном порядке, исходя из формы заболевания и особенностей больного организма. Именно поэтому садиться на диету с таким серьезным заболеванием крайне опасно, а порой даже чревато для собственного здоровья.

И, тем не менее, знающие специалисты всем категориям диабетиков рекомендуют по  необходимости проводить разгрузочные дни, которые способствуют не только устранению лишнего веса, но и эффективному очищению организма. Такие разгрузочные дни для диабетиков должны присутствовать всегда, а выполнять их требуется систематически.

Вот один из ярких примеров, но для этого понадобится заранее купить пару килограммов свежих огурцов и пол-литра простокваши. Это и есть суточное меню одного из разгрузочных дней, причем разделить количество купленных продуктов нужно на шесть приемов пищи. Совмещать предложенные ингредиенты на свое усмотрение, однако превышать указанные суточные дозы уже запрещено.

Разгрузку можно устроить себе и на кашах, а конкретнее, на овсяной каше, но варить ее не на молоке, а на воде. Такое питание идеально подходит больным сахарным диабетом, которым также присуще ожирение либо нарушенный обмен веществ. Так, приготовить на день 700 г «овсянки», которую следует съесть за шесть подходов. В качестве питья использовать отвар шиповника в количестве двух стаканов за сутки.

Разгрузочные дни при сахарном диабете очень полезны, поскольку помогают в кратчайшие сроки очистить организм и снизить в крови уровень сахара. Особенно важна и полезна «овощная разгрузка», для которой следует заранее запастись полутора килограммами  свежих некрахмалистых овощей на сутки.

Важно помнить, что при данном заболевании просто необходим систематический контроль показателя сахара в крови.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
anton | 2013-09-10 09:51:29
Разгрузочные дни полезны вообще всему человечеству, а не только больным сахарным диабетом. Овсяная каша на воде прекрасное блюдо, чтобы разгрузиться и похудеть. Я делала себе разгрузочные дни на яблоках.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ