Разгрузочный день апельсиновый, на апельсинах

Если есть стремление похудеть, но при этом не выдерживаете слишком жесткие диеты, то для начала следует попробовать проводить так называемые разгрузочные дни. Это позволит, по крайней мере, лишний вес не набрать из-за чересчур перегруженного рациона, при условии, что устраивать разгрузки будете хотя бы в неделю один раз. Для разгрузочных дней подойдут практически любые продукты, желательно, чтобы они не отличались особенной калорийностью, но при этом были полезными и сытными.

Нередко для проведения разгрузочного дня используются фрукты, причем самыми полезными для этого вариантами будут фрукты из ряда цитрусовых. Цитрусовые давно были известны своими питательными свойствами, поскольку именно благодаря ним, организм получает самые необходимые минералы и микроэлементы.

Особенно полезным и интересным будет разгрузочный день на апельсинах, который позволит получить действительно положительные результаты и при этом не испытывать чувства голода в течение дня. Для начала стоит отметить, что такая апельсиновая диета может быть показана далеко не всем, поскольку фрукт этот является слишком сильным аллергеном. Если знаете о наличии у себя каких-либо аллергических реакций на этот фрукт, не желательно использовать его для проведения разгрузочных дней.

Вариантов для разгрузочного дня на апельсинах существует не мало, но самым простым является употребление этого фрукта в количестве не более полутора килограммов в течение дня.

Желательно выбирать такой сорт апельсинов, который будет отличаться повышенной сочностью и зрелостью, только так можно будет привнести в свой организм большое количество витаминов и минералов, которые не являются доступными в обычной пище.

При этом разгрузочный день апельсиновый позволит потерять как минимум два килограмма лишнего веса.

Общий результат потери веса будет зависеть от первоначальной массы тела. Помимо апельсинов в день следует выпивать как можно больше чистой негазированной воды. Ни в коем случае не следует употреблять воду газированную, а также различные сладкие напитки, даже если это соки из пакета.

Если не можете обойтись без сока, то следует сделать его самостоятельного из апельсина при помощи соковыжималки. Проводить такой разгрузочный день желательно не чаще, чем один раз в неделю и при этом стараться не выходить из разгрузочного дня слишком быстро. Не стоит сразу же накидываться на тяжелую пищу, поскольку так рискуете быстро потерять результат, которого добивались в течение предыдущего разгрузочного дня.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ