Разгрузочный день на сельдерее: насколько эффективно?

Чтобы улучшить состояние кожи и волос, наладить работу всего организма и даже немного похудеть, следует время от времени ограничивать себя в калорийной пище. Разгрузочный день на сельдерее поможет ощутить легкость во всем теле и стать стройнее.

Иногда для того, чтобы оздоровить организм, очистить его, необходимо провести разгрузку. В этот период рекомендуется употреблять в пищу только определенные продукты и пить как можно больше жидкости.

Разгрузочный день на сельдерее может оказаться весьма эффективным. Данный продукт считается одним из самых полезных, но при этом остается низкокалорийным. В 100 граммах овоща содержится всего 18 Ккал. В нем присутствует огромное количество витаминов, минеральных соединений. Но самым главным свойством сельдерея является его способность ускорять метаболические процессы, направленные на сжигание подкожного жира. На основе данного продукта можно приготовить несколько видов коктейлей, помогающих избавиться от лишнего веса.

Разгрузочный день на сельдерее выдержать достаточно легко. При этом очень важно за несколько суток до начала такой экспресс-диеты исключить из рациона калорийные блюда, а также сократить объем употребляемых порций. После проведения разгрузки возвращаться к привычному меню нужно постепенно. Почувствовав необыкновенную легкость во всем теле, многие люди в дальнейшем и вовсе отказываются от жирного, сладкого, мучного и предпочитают придерживаться здорового образа жизни, ведь это помогает им поддерживать свое тело в определенной форме, а также улучшить состояние волос, кожи. После проведения разгрузки воспалительные элементы на лице, как правило, исчезают.

Разгрузочные дни не позволяют похудеть настолько, насколько хочется, если, конечно, у человека присутствует лишний вес. Но жесткие ограничения в питании могут стать ступенью на пути к соблюдению сбалансированной диеты, ведь в данном случае удается запустить метаболизм и наладить пищеварение.

Во время разгрузки допускается есть только сельдерей и свежие овощи. Некоторым людям такое меню может показаться однообразным, но это не совсем так. Экспресс-диета не является "голодной".

Меню при разгрузке на сельдерее вполне допустимо составлять самостоятельно. После пробуждения рекомендуется выпить стакан воды. Это поможет запустить метаболизм, ускорить обменные процессы. Через 30 минут можно позавтракать свежевыжатым сельдереевым соком или овощным смузи на его основе. Смузи содержат много мякоти, поэтому считаются довольно сытными.

На обед можно съесть салат из сельдерея, помидора, красного лука, огурца и сладкого перца. Все овощи необходимо нарезать и заправить оливковым маслом, а лучше лимонным соком. Запить трапезу можно стаканом травяного чая. Сахар добавлять в напиток запрещено. Поужинать допустимо овощным смузи или салатом. Можно натереть на терке сельдерей и яблоко, смешать ингредиенты и заправить блюдо лимонным соком.

Некоторые люди предпочитают проводить очистку на протяжении нескольких суток. Это вполне допустимо, но такой диеты можно придерживаться только 2-3 дня, но не более. Если пренебречь данным правилом, можно навредить своему здоровью. Чтобы не так явно ощущать голод, рекомендуется пить много воды в перерывах между трапезами. Сельдереевые коктейли или сок лучше пить через трубочку. Это способствует формированию чувства насыщения.

Сельдерей нельзя употреблять во время беременности. Оказывается, в этом продукте присутствуют вещества, которые могут негативно отразиться на здоровье женщины и плода. В частности, на ранних сроках избыточное употребление сельдерея в пищу создает угрозу прерывания беременности.

Разгрузочный день на сельдерее помогает очистить организм. Это предоставляет человеку уникальную возможность почувствовать себя гораздо лучше, ощутить небывалую легкость и даже избавиться от головокружений, головной боли, бессонницы.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ