Разгрузочный день на твороге, творожный

Многие люди хотят не только сбросить лишний вес, но и одновременно провести чистку организма, в этом случае на помощь приходят разнообразные разгрузочные дни, которые оказывают благотворное влияние на состояние здоровья. Очень эффективными и одновременно вкусными считаются творожные разгрузочные дни.

Разгрузочные дни на твороге оказывают ряд оздоровительных эффектов – благодаря содержанию аминокислоты метионин, ускоряющей процесс расщепления жиров, а также большому количеству солей кальция, которые оказывают мочегонное действие. Творог оказывает положительное воздействие на состояние печени.

Разгрузочный день на твороге относится к числу полезных монодиет, так как содержит большое количество белка, который организм усваивает намного дольше, чем углеводы и жиры, к тому же этот вид белков намного легче «мясного».

Намного проще будет перенести такой разгрузочный день, если накануне вечером отказаться от ужина, заменив его на слабый чай с медом или молоком. Тогда утром организму очень легко будет принимать новый продукт.

Но тем не менее не стоит забывать и о том, что так же, как и большинство других монодиет, творожные разгрузочные дни имеют ряд противопоказаний.

Главным недостатком такого метода похудания является сильное мочегонное действие, именно поэтому не рекомендуется использовать его людям, страдающим от разнообразных заболеваний мочеполовой системы и почек. Если человек не любит молочные продукты, то также не стоит использовать эту монодиету, так как организм будет отвергать творог и желаемый итог не будет достигнут.

Творожный разгрузочный день даст нужный результат только в том случае, если употребляться будет исключительно обезжиренный творог. При желании можно добавить в творог разнообразные наполнители, благодаря которым диета станет намного приятнее.

В течение дня надо съесть около 600 граммов обезжиренного творога, который надо разделить на 4 приема, при этом творог следует заправить сметаной.

С утра разрешается выпить чашечку кофе, а между основными приемами пищи полагается пить отвар из шиповника (за весь день надо выпить два стакана отвара) . Если тяжело есть творог без сахара, тогда разрешается добавить немного овощей или фруктов. Благодаря такой диете можно провести эффективное лечение ожирения, разных болезней сердца, атеросклероза, а также проблем с кровообращением.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ