Разгрузочный день на тыкве

Для чего нужны разгрузочные дни? Они призваны улучшать обмен веществ, должны способствовать уменьшению жировых запасов организма и помогают выводить из него шлаки. Разгрузочные дни применяются диетологами как дополнение к лечебным диетам. Но разгрузочный день – это серьезное испытание для человека, фактически это стресс для организма, а не все стрессы одинаково полезны.

Не все выдерживают этот день до конца, непреодолимая сила гонит их к холодильнику. Но из каждого положения должен быть выход. Такой выход и нашли специалисты по питанию. Они утверждают, что совершенно не обязательно морить себя голодом весь день, можно просто спокойно питаться каким-нибудь продуктом, не имеющим высокой калорийности. Один из таких продуктов – тыква. Разгрузочный день на тыкве – вот решение голодной проблемы во время разгрузочного дня.

Тыква — это целый природный витаминно-минеральный комплекс. В нем масса бета - каротина, тыква содержит витамины С, Е, В1, В2, РР. В ней калий, кальций, железо, магний, медь, цинк, кобальт, кремни, фтор. Но, главное, тыквы малокалорийны и очень богаты клетчаткой. Каротина в тыкве почти столько, сколько в моркови. Очень полезны тыквенные семечки. В них целый набор жиров, минеральных солей, витаминов, белков. Особенно много в них витамина Е, который защищает от преждевременной старости и солей цинка, которые так нужны для мужского здоровья и являются отличным средством для устранения паразитов. Даже повышенную температуру при бронхите, можно снять тыквенной кашей.

При всех этих достоинствах — тыква овощ диетический. Тыкву без проблем можно есть даже при воспалениях кишечника и заболеваниях желудка. Плюс ко всем этим достоинствам, тыква просто вкусная сама по себе.

Тыквенный разгрузочный день обязательно поможет достигнуть нужных результатов. В ней мало калорий и обилие пищевых волокон, а это основное средство для очистки организма. Этот овощ просто создан для проведения разгрузочных дней.

Тыкву готовят на пару, отваривают, запекают на гриле или в духовке. Многие любят и едят тыкву сырой или сушенной, она весьма приятна на вкус.

При тыквенной диете человек получает много калия и антиоксидантов. Она выполняет профилактическую функцию, предотвращая многие тяжелые болезни.

Тыквы благотворно влияет на кожу и внешний вид. Даже благодаря недолгой тыквенной диете, можно значительно поправить здоровье и поднять жизненный тонус.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ