Разгрузочный день на яблочном соке

Каждый человек слышал или же читал о пользе свежевыжатого яблочного сока. Некоторые люди даже специально встают пораньше, чтобы сделать себе порцию. Следует запомнить о том, что большое количество фрэша может оказать негативное воздействие на организм. Вместе с витаминами и минералами в тело человека проникает и калий, который не так полезен и трудно выводится из организма, поэтому ко всему нужно относиться с умом. Самым безвредным соком является яблочный, его дают даже детям, а это уже говорит о многом.

Итак, как следует начать разгрузочный день на яблочном соке?

Очень важно как следует подготовиться к проведению разгрузочного дня на соке. За неделю до этого следует питаться только здоровой пищей: никакого майонеза, кетчупа, забыть о горчице и васаби. Даже не думать о копченом, жаренном или остром. Следует начинать свой день с легких салатиков или каш, в обед лучше всего приготовить овощной суп или бульон. Об ужине нужно забыть. Вместо сладкого лучше перейти на фрукты и йогурты, а еще лучше забыть о десерте на время разгрузочного дня.

За день до разгрузочного дня следует употреблять только натуральную пищу: фрукты и овощи; запивать это лучше всего зеленым китайским чаем с медом. Простой воды придется выпить больше двух литров. Объем желудка после таких разгрузочных дней резко стягивается, а животик уменьшается. Безусловно, это является плюсом.

Кто же не мечтает о том, чтобы живот стал немножко меньше, ведь нет предела совершенству!

Разгрузочный день на соке должен начинаться, конечно же, с сока. Людям, у которых повышена кислотность, запрещается часто пить свежие соки, следовательно, им противопоказано проводить соковый разгрузочный день.

Есть группа людей, которым сложно продержаться графика, один день на одних только соках, поэтому им рекомендуется пить сок с мякотью.

Это предотвращает язву желудка, которая не редкий гость у людей такого типа. Существует ряд правил, которые нужно соблюдать, перед тем как начать разгрузочный день на яблочном соке: Приучить свой организм к соку. Чувство голода помогает утолить яблочный смузи, который можно сделать в блендере. Нужно пить не только чистый яблочный сок, после обеда его нужно комбинировать с овощными соками, в которых меньше калорий, углеводов, и, конечно же, фруктозы.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ