Разгрузочный день на зеленом чае

Многие программы для похудения включают в себя разнообразные разгрузочные дни. К тому же такие дни помогают провести эффективную чистку организма и кишечника, вывести накопившиеся шлаки и токсины. Разгрузочные дни оказывают благотворное влияние не только на цвет лица, но и на настроение. Очень важно правильно подобрать разгрузочный день, тогда процесс похудения будет проходить достаточно медленно и стабильно.

Одними из самых эффективных методов похудения являются разгрузочные дни на зеленом чае, который оказывает положительное воздействие на состояние всего организма. Такая диета пользуется большой популярностью среди людей, которые предпочитают здоровый образ жизни. К тому же регулярное употребление зеленого чая считается эффективной профилактикой разнообразных заболеваний.

Разгрузочный день на зеленом чае поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и эффективно очистить организм от шлаков и токсинов. Зеленый чай является очень полезным продуктом, который содержит большое количество ценных витаминов, йода, калия, меди, органических кислот и фтора. Его рекомендуется употреблять спортсменам, людям, страдающим от гипертонии, разнообразных заболеваний печени и имеющим проблемы с зубами.

Этот полезный напиток помогает быстро и эффективно очистить организм, а женщины, страдающие от избыточного веса, уже давно смогли оценить важные диетические свойства зеленого чая – он помогает значительно снизить аппетит, а также усилить процесс обмена веществ.

Несмотря на всю пользу, которую он приносит в разгрузочный день, зеленый чай имеет и ряд противопоказаний. Не рекомендуется увлекаться зеленым чаем людям, которые страдают от артрита, подагры или ревматизма. Зеленый чай содержит большое количество кофеина, поэтому не рекомендуется беременным, кормящим матерям и людям с сердечными заболеваниями. Также не стоит соблюдать эту диету тем, у кого есть такие заболевания, как гастрит, язва, колиты.

В течение дня необходимо выпивать пять чашек зеленого чая, при этом чай можно заваривать с долькой лимона. Также разрешается съесть несколько горстей изюма или кураги.

Весь день можно пить практически в неограниченном количестве негазированную минеральную воду. Очень важно правильно заварить зеленый чай: вода нагревается приблизительно до 85 градусов и не выше, так как кипяток способен разрушить все полезные свойства, витамины, и вкус напитка будет испорчен.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ