Разработана диета, помогающая справиться с послеродовой депрессией!

Депрессия от осознания намного ухудшившейся внешности после родов не может даже заглушить факт рождения ребёнка. Следовательно, необходимо, либо избавляться от депрессии методом улучшения внешности, либо смириться с тем, что красота уже не вернётся.

Естественно, что первый вариант гораздо предпочтительней, да и выполнить его не так и сложно, как кажется.

В первую очередь, что меняет внешность после родов в худшую сторону? Целлюлит, покрасневшая и шероховатая кожа, складки, растяжки и прочие «богатства», которые образовались вследствие быстрого натяжения, а потом и возврата в исходное состояние кожи. Кроме того, образовалась жировая складка и прочие нелицеприятные вещи вследствие слишком длительного спокойного образа жизни, без лишних и резких движений. Все эти причины и следствия и необходимо будет убрать специальными методами, в которые войдёт не только диета для уменьшения веса, но и крема, мази, занятия фитнесом и прочие процедуры.

Главное, чем характеризуется послеродовая депрессия, это даже не физическое, а моральное состояние. Чтобы его улучшить необходимо начать с наиболее важных процедур, которые помогут избавиться хотя бы в некоторой степени от «приобретений» после беременности. В этом отношении будет актуально обратить внимание на методы борьбы с целлюлитом. В домашних условиях для решения данного вопроса можно воспользоваться фитнесом, сбалансировать систему питания и выполнять все действия комплексно. Именно комплексный подход поможет получить максимально быстрые результаты.

Для того, чтобы максимально быстро увидеть результат будет важно планомерно соблюдать некоторые процедуры. В частности, избавление от целлюлита можно разделить на стадии, первой из которых является ликвидация отёков.

Следует отметить, что в организме довольно важную роль в отношении метаболизма и обмена веществ играет серотонин, количество которого можно регулировать при помощи поглощения определённых продуктов. К ним относится инжир, мандарины и подобные продукты питания, которые, к тому же, не будут влиять на вес. То есть, они не только не увеличивают его, но и даже помогают уменьшить, если комбинировать с определёнными веществами и соблюдать хотя бы щадящую диету.

Следующим методом будет улучшение самочувствия вместе с выравниванием кожи. Для этого идеально подойдёт специальная ванная, которую следует делать на основе морской соли. Естественно, данная процедура не заменит полноценного купания в море, которое, помимо соли, может предложить целый набор различных витаминов и минералов, но и она позволит гораздо быстрее вернуть красоту коже.

Кроме того, в качестве улучшения и оздоровления кожного покрова можно использовать голубую глину. Продаётся она в обычной аптеке, а используется также просто – необходимо её развести в горячей воде, добавить немного эфирного масла (несколько капель) и нанести аккуратно на повреждённые участки. Естественно, она не сравниться с тем эффектом, который вызывает гормон радости у женщин, но и эффективность её более заметна. Уже через неделю подобных процедур кожа станет намного мягче, перестанет шелушиться и будет, похожа на ту кожу, что была до родов.

Для улучшения кровообращения, из-за которого и возникает целлюлит и бугристая кожа, как последствия, можно воспользоваться мазями собственного приготовления на основе зелёного чая и водорослей. Эти вещества, настоянные правильно, позволят значительно улучшить внутренне состояние кожи, а вот внешняя эффективность будет проявляться не так быстро.

В качестве восстановительных процедур для кожи, которая изменилась под воздействием некачественного кровообращения, будет актуально, чтобы в организме омега-3-жирные кислоты были в сбалансированном или увеличенном количестве. Естественно, это потребует употребление также определённых продуктов и препаратов.

Следующий шаг – это снятие верхнего слоя кожи, которая омертвела вследствие «застоя». Для снятия этого слоя можно воспользоваться скрабом, который не только продаётся в аптеках и магазинах, но и может быть изготовлен самостоятельно.

Так, в качестве скраба может быть использовано кофе, вернее его зёрна, размолотые и смешанные в определённых пропорциях с солью и маслами. Такой скраб необходимо втирать в кожу, массажируя её. Следует отметить, что в качестве избавления от целлюлита и подобных последствий родов для кожи массаж или самомассаж будет одной из важных процедур. Только выполняться он должен не просто руками, а в совокупности со специальными маслами или растворами, которые также можно не приобретать в аптеках, а изготавливать самостоятельно.

В процессе прохождения этих процедур и правильного питания, а вернее диеты, в организме должен быть сбалансированный уровень таких веществ, как жирные кислоты или серотонин. Ведь они помогут ускорить процесс возврата стройности фигуры или чисты для кожи.

В заключение можно сказать, что внешнее воздействие на организм вместе с внутренним (диетой) будет гораздо более эффективно, в сравнении с чем-то одним. Так, если внутри увеличится кровоток, а снаружи сухая и повреждённая кожа будет снята скрабом и при помощи массажа размята, то возврат к здоровой, упругой и шелковистой коже станет в два раза быстрее.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ