Реальная диета с киви для похудения

Ограничиватьсебя во многих вещах – вот девиз, который лежит в основе жизни людей. Бываютслучаи, когда какая-то пища просто не рекомендуется определённому человеку. Этоможет быть из-за болезни, которая не принимает такой продукт, из-за аллергииили других причин. Соблазнов же вокруг каждый день встречается много. Выходя наулицу, встречаешь разные магазины, в которых продаются сладости, мучныеизделия, фастфуд и так далее. Иногда, когда возникает чувство голода, оченьхочется купить себе чего-нибудь вредненького и побыстрее это съесть.

Если злоупотреблять таким питанием, то можно очень легко испортить себе фигуру, нарастить жир или допустить образование целлюлита. И это ещё далеко не всё плохое, чего можно ожидать от вредоносных продуктов. Результат от злоупотребления высококалорийной пищей будет очевиден – придётся пользоваться на различными методиками для похудения, а это тоже сильный стресс для организма. Диеты соблюдать можно абсолютно разные. Некоторые из них очень противные, но встречаются и такие, когда приходится есть что-нибудь вкусное и вместе с этим терять лишний вес, обретая красивую фигуру. Именно такой является диета для похудения, которая основывается на употреблении киви.

Киви обладает большой пользой для организма человека, о чём говорит содержание в нём витаминов группы В, С, РР, Е и так далее. В этом экзотическом плоде содержатся и другие полезные составляющие. Профессиональные диетологи выделили этот фрукт в качестве отличного средства для похудения. Особенности его воздействия на организм сходны с ананасом, так как оба фрукта сжигают жиры. В киви содержится клетчатка, которая очищает организм, и энзимы, которые способствуют сжиганию жиров в организме. Поэтому употреблять этот фрукт незначительными порциями можно за полчаса до приёма основной пищи. Калорийность экзотического плода очень маленькая, на 100 грамм киви приходится 60 калорий. Сжигать жир киви может, по мнению многих специалистов, точно так же как и ананас.

Существуют диеты на киви, которые довольно эффективны и результативны.Многие диетологи, например, такие как популярный канадский диетолог ИзмаилКитнер, используют этот фрукт для своих рецептов для похудения. Есть общаядиета, а также разгрузочный день, в течение которого съедается отодного до полутора килограммов киви. Этот способ может помочь скинутьоколо 1 килограмма лишней массы тела. За целый такой день употребляется лишьзелёный чай, вода и плоды этого вкусного киви. Употреблять пищу следует 5 или 6раз. Один раз в неделю – вполне достаточно для этого.

Что касается полного комплекса под названием диета с киви для похудения, то он совсем не такой скучный, так как включает в себя различные блюда на основе экзотического плода. Процесс этой диеты должен длиться не более семи дней, в результате чего человек может потерять до 4-ёх килограмм. Утром завтрак может заключаться в употреблении коктейля и фруктового салата. Для приготовления салата потребуются зелёные яблоки, грейпфрут, овсяные хлопья и, естественно, киви. Заправить салат можно нежирным йогуртом. А для коктейля потребуется сок грейпфрута, лимона, апельсина, ростки пшеницы и минеральная вода. Этот напиток пусть служит вторым завтраком, точнее употребляться он должен через некоторое время после первого блюда, съеденного утром.

Вот наступает время долгожданного обеда. Можно попробовать приготовить так называемые кнели. Не все в курсе, что это такое. Блюдо напоминает пирожное, а для его приготовления понадобится отваренная на молоке манная каша, в которую следует добавить ваниль с мёдом, желток и ростки пшеницы. Из этой массы делаются «пирожочки», которые выкладываются на дольки киви. Украшается это всё сверху лёгким йогуртом. В результате получится очень вкусный, полезный и сытный диетический обед. Уникальность такой диеты очень большая, ведь блюда действительно получаются вкусными и необычными. На полдник, к примеру, следует сотворить коктейль, в который входят сыворотка, лёгкий йогурт без добавок и измельчённый киви. Взбивать его лучше блендером, а готовый фреш сверху украшается измельчёнными фисташками. На ужин можно подать вкусный бутерброд. Сверху на малокалорийный специальный крем мажется немного сливочного масла, на что сверху кладутся мята, немного нежирного творога и киви.

В качестве напитка к бутерброду готовится зелёный несладкий чай или лёгкий йогурт с ростками пшеницы. Этот ужин доставит истинное удовольствие всем любителям разных вкусностей. Проводить такую диету можно один раз в полгода с длительностью не более 1 недели. Все блюда готовятся довольно быстро, ингредиенты можно приобрести в любом супермаркете, а самое главное – киви доступен для употребления практически круглый год, сезон или время года никак не может повлиять на ход диеты, его может изменить только своё собственное желание. С помощью киви получается реальная диета для похудения, которая будет по душе многим женщинам. Особенно она понравится в том случае, если организовывается впервые и данные блюда проходят процесс первого знакомства с ними. Они становятся популярны из-за своей лёгкости и вкуса, а также лёгкого процесса приготовления.

По поводу диеты на киви важно также знать, что она имеетсвои противопоказания. Она категорически не рекомендуется людям, укоторых есть проблемы с пищеварительной системой, желудком и так далее. Пригастрите, язве следует воздержаться от такого способа похудеть. Людям с такимизаболеваниями нужно пользоваться другими методиками. На киви можетбыть аллергия, что сводит эту диету также на нет.

Людям с группой крови 4, а резусом отрицательным также следует исключить из питания этот фрукт, так как влияние этого плода на этих людей может быть негативным. В любом случае, свой рацион и все нововведения в него можно всегда обсудить с врачом-диетологом, который установит, можно ли есть киви данному пациенту или же не стоит. Если же никаких ограничений нет и человек дружит с этим экзотическим продуктом, то 2 раза в год можно себе позволить устраивать такие курсы. В итоге можно получить подтянутую фигуру, лёгкость и плоский живот. А комплекс полезных веществ и витаминов укрепят иммунную систему, оздоровят организм и очистят его от вредных шлаков. Считается, что по вместимости витамина С киви совсем не уступает апельсину, который давно затесался в лидеры по этому качеству.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ