Рекорд подтягиваний за один подход

Как правило, выполнение подтягиваний вызывает некоторые сложности у тех людей, которые только начинают заниматься спортом. Это связано с тем, что основная суть данного упражнения заключается в осуществлении поднятия своего тела на руках. Действительно, если мышцы рук и спины не очень сильные, справиться с такой задачей будет сложно.

Тем не менее, при регулярных тренировках многие спортсмены добиваются прекрасных результатов. Их достижения выражаются в возможности выполнить большое количество подтягиваний за один подход. Определенные достижения можно назвать рекордными.

Необходимо понимать, чтобы установить рекорд подтягиваний за один подход, необходимо много тренироваться. Очень часто рекорд устанавливается также на время.

В качестве примера можно назвать такие достижения как более 60 подтягиваний за одну минуту.

Такие достижения становится мировыми рекордами, достойными подражания остальными спортсменами.

Отдельного внимания заслуживает спортсмен, который в течение одного часа подтянулся 844 раза! Этим человеком стал Николай Каклимов. Он смог побить рекорд Стивееса Хайленда, который подтянулся 825 раз.

Действительно, такие результаты поражают даже опытных спортсменов. Следует сказать, что дух соревнования часто бывает очень полезным. Именно желание превзойти оппонента по соревнованию толкает участников спортивного состязания на невероятные достижения.

Каждый участник желает установить свой рекорд подтягиваний. Именно поэтому дух соревнований очень, полезно использовать при тренировках. Конечно, достигнутые результаты могут быть не столь впечатляющими как подтягивание более 800 раз да один час.

Тем не менее, для многих людей, даже 20 подтягиваний за один подход – это уже настоящий успех, к которому они идут продолжительное время.

Только таким образом, возможно, добиться высоких результатов и возможно поставить свой рекорд! В противном случае желаемого эффекта не будет. Это должен понимать каждый спортсмен, который желает поставить свой собственный рекорд подтягиваний.

Важно понимать, что добиться хороших результатов можно будет только при настойчивых, качественных и регулярных тренировках. Необходимо также использовать специальные программы тренировок.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ