Рецепты имбирного напитка для похудения

Имбирь, или, как его еще называют, "рогатый корень" пришел в культуры различных стран с востока. Имбирь издавна славится своими чудодейственными свойствами: он помогает понизить артериальное давление, снизить содержание холестерина в крови, помогает при артритах, токсикозе беременных. В народной медицине его используют для обезболивания, в качестве потогонного, антибактериального и тонизирующего средства.

А самым известным полезным свойством этого корня является, пожалуй, его способность сжигать жир. Имбирь обладает удивительным свойством ускорять обмен веществ. В сочетании с его потогонным воздействием на организм, это качество незаменимо. Именно благодаря этому имбирь считается весьма действенным средством для вывода шлаков и токсинов. Кроме того, настой на основе "рогатого корня" - прекрасный напиток для похудения.

Имбирь богат углеводами, кальцием, фосфором, аскорбиновой кислотой, незаменимыми аминокислотами. Жгучесть ему придает фенолоподобное вещество- гингерол, а характерной терпкостью корень наделяют эфирные масла, присутствующие в его составе. В зависимости от степени обработки, имбирь может быть как белым, так и черным. Черный имбирь- необработанный, он же более терпкий, белый же корень- обработанный. Он является более нежным на вкус.

К применению имбиря существуют определенные противопоказания. Категорически не рекомендуется употреблять этот корень людям, страдающим язвами желудка, кишечника, беременным и кормящим женщинам.Как же принимать имбирь тем, кто желает сбросить лишние килограммы и обрести стройное тело? Наибольшей пользы можно достичь при употреблении этого корня в виде различных напитков на его основе.Самый простой рецепт - это заварить имбирь в термосе на ночь. Для этого небольшой его корень необходимо нарезать тонкими пластинами, залить кипятком , закрыть термос и оставить настаиваться на ночь.

При желании можно добавить одну ложку меда. На следующий день имбирный чай будет готов к употреблению. Пить его можно в течении всего дня, а лучше за 20минут до каждого приема пищи.Можно приготовить также и имбирный напиток для похудения на основе зеленого чая. Для этого в термос следует насыпать две чайные ложки чая, один измельченный корень имбиря и чайную ложку крушины. Эту смесь необходимо залить кипятком и оставить настаиваться до утра.

Прекрасным тонизирующим и жиросжигающим средством является имбирный чай с лимоном. Для его приготовления необходимо заварить небольшой корень имбиря, натертый на крупной терке, двумя литрами воды, дать настояться, затем охладить до приемлемой температуры и добавить четверть стакана лимонного сока и одну столовую ложку меда. Важно знать, что мед лучше добавлять в чай, охлажденный до температуры не выше сорока градусов. В противном случае, мед потеряет все свои полезные качества.

Если в организме много жидкости, может помочь имбирный чай с брусникой. Для его приготовления необходимо заварить корень имбиря и чайную ложку сушеных листьев брусники двумя литрами воды, дать настояться в течении 30 минут, процедить, остудить и добавить мед по вкусу.На основе имбиря можно приготовить не только ароматные согревающие чаи, но и охлаждающие коктейли. Пользы от них будет, несомненно, меньше, чем от чая, но в летнюю жару они будут незаменимы. Примером такого вкусного напитка служит имбирно - цитрусовый коктейль. Для его приготовления необходимо измельчить и смешать при помощи блендера небольшой корень имбиря, столовую ложку мяты и щепотку кардамона.

Полученную смесь нужно залить литром кипятка, дать настояться в течении 30 минут, затем остудить, добавить по 50миллилитров сока апельсина и лимона и мед по вкусу. Наиболее действенным из всех существующих напитков считается имбирно - чесночный чай. Чаем, конечно, можно назвать это снадобье с большой натяжкой, но, несмотря на его специфический запах и вкус, он очень эффективен. Для приготовления такого напитка необходимо заварить в двухлитровом термосе измельченный корень имбиря и два зубчика чеснока, нарезанные пластинами. Смеси необходимо дать настояться в течении трех часов, а затем процедить и принимать в течении дня за 20 минут до еды и между приемами пищи.

Желающим опробовать на себе чудодейственные свойства имбирных чаев, важно знать некоторые правила их употребления. Во-первых, каждый вправе сам для себя выбрать наиболее подходящий имбирный напиток для похудения. Рецепт приготовления может быть любым из вышеперечисленных, а можно придумать и свой способ и скомбинировать компоненты по своему вкусу.

Имбирный чай необходимо пить не менее трех раз в день перед каждым приемом пищи и желательно в одно и то же время - так организм сможет выработать рефлекс самоочищения в определенные часы.Если напиток с имбирем покажется слишком резким и терпким на вкус, можно выпить его, заедая при этом небольшим количеством меда. После употребления имбирного напитка с чесноком можно съесть небольшую дольку лимона для обеспечения свежести дыхания.При заваривании корня, резать его следует максимально тонко. Это поможет в полной мере использовать все полезные свойства имбиря.

Несмотря на все чудодейственные свойства имбирного корня, людям, желающим скинуть лишние килограммы, нужно помнить о том, что, для достижения максимальных результатов в борьбе за красивую фигуру, необходим комплексный подход к этой проблеме. Невозможно похудеть, употребляя жиросжигающие имбирные напитки, но при этом не занимаясь спортом, не соблюдая диету и определенный режим питания.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ