Рецепты от диетолога

Соблюдение нескольких правил здорового образа жизни, на самом деле, не представляет собой абсолютно ничего сложного, для этого необходимо только не лениться, выполняя самые простейшие рекомендации диетологов, которые помогут улучшить питание, сделать его здоровым и полезным.

Человеку, которому не нужны ни лишние килограммы, ни сахарный диабет, ни заболевания желудка, в первую очередь, стоит обратить особое внимание на рецепты от диетолога.

А рекомендуют диетологи, для начала, полностью исключить из своего рациона какие-либо газированные напитки, вне зависимости от того, входит ли в их состав сахар или пищевые добавки. Кроме того, от употребления магазинных соков также необходимо отказаться.

Зато фильтры для очистки воды – это настоящая находка для приверженцев здорового образа жизни. При своевременной смене картриджей они исключают попадание в питьевую воду посторонних примесей, которые наносят вред здоровью человека. Хороший специалист-диетолог посоветует пить исключительно очищенную воду, натуральный свежевыжатый сок или же зелёный чай, причём без сахара.

Что касается молочных напитков, необходимо помнить, что они являются не питьём, а, скорее, едой.

В отношении фруктов, диетологи всегда выскажут своё «да» свежим фруктам, а не консервированным. Однако, если человек всё-таки не может отказать себе в покупном фруктовом пюре, компоте или муссе, ему необходимо обратить внимание на состав – в них не должно быть сахара, консервантов, а срок хранения должен быть минимальным.

Услуги диетолога предполагают его подробную консультацию, во время которой он также не сможет не упомянуть пациенту о вреде фаст-фудов. Во избежание их употребления на работе рекомендуется, конечно же, брать с собой из дома лёгкую домашнюю пищу, фрукты, или диетические хлебцы, запить которые лучше всего зелёным чаем.

Последний совет, которым диетолог, скорее всего, завершит свою консультацию - это пожелание как можно чаще совершать пешие прогулки.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ