Революционная методика похудения "Оксисайз"

В наше время огромное количество людей страдают от ожирения, и они хватаются за любую возможность, которую, как обещает реклама, дает данный препарат для похудения или какая-нибудь очередная методика. Но, к сожалению, не всегда эти обещания оправдывают наши ожидания. Так давайте разберемся, Оксисайз - это очередной развод или действенная процедура, которая поможет изменить вашу фигуру и вашу жизнь до неузнаваемости.

В наше время техники и автомобилей, человек отвык вести активный образ жизни, поэтому огромное число жителей нашей планеты недовольны своей фигурой. Различные методики похудения заполонили средства массовой информации, и каждая кричит, что без особых усилий возможно будет в короткий срок сделать свою фигуру, как у топ-модели. Совсем недавно интернет взорвала новая методика похудения Оксисайз. Методика Оксисайз - это методика, основанная на правильном дыхании, и одновременно с дыханием человек должен делать ряд физически простых упражнений. Люди, испробовавшие все возможные средства в борьбе с лишним весом, уже не верят в чудо. Но по словам производителей эта методика действительно показывает волшебные результаты.

Основательницей оксисайза является Джил Джонсон, которая испытала действие данной методики на себе. И благодаря ей она по ее словам без особого труда скинула 20 килограмм, которые не брали никакие волшебные таблетки для похудения, никакие занятия в фитнес- клубах. Еще один преподнесенный плюс - большинство худеющих боятся рецидивов, то есть возвращения своего лишнего веса обратно, так с данной методикой вес остается стабильным.

Оксисайз с английского переводится как " Кислородные упражнения". Так благодаря чему они могут давать такие ошеломляющие результаты? Мы в повседневной жизни никогда не задумываемся о своем дыхании. Оказалось, что человек использует только 20% объема легких при дыхании, что приводит к недостатку в клетках кислорода. А благодаря правильному режиму дыхания и специально подобранному комплексу упражнений, наши лишние килограммы исчезают на глазах. А из-за того, что дыхание и упражнения делаются одновременно, так еще эта методика экономит наше время. Вам понадобится только 20 минут в день, и уже через месяц вы заметите результат. Так же в данной методики особенностью является то, что очень быстро исчезают лишние сантиметры, то есть объемы.

Для нашей страны методику оксисайз специально обработала и подобрала свои действенные упражнения Марина Корпан. И благодаря этой же методике, она привела свое тело в идеальную форму. На данный момент Марина решила помогать всем желающим обучиться данной методике и выпустила свои видео уроки гимнастики оксисайз, и даже открыла свои спорт клуб, где сама преподает уроки мастерства.

Конечно же, если вы хотите похудеть, то всегда этот вопрос решается комплексно, то есть вы должны придерживаться правильного питания и умеренной физической нагрузке. Так при занятиях оксисайзом, как утверждает Мария Корпан, вы можете не придерживаться никаких измучивающих диет. Но все же лучше умерить свой аппетит и постараться сначала отказаться от сладкого и мучного.

Позднее, увидев результаты тренировок, вы сами захотите достичь еще лучших результатов, и тогда можно будет отказаться от простых углеводов. Но во всем нужна мера, нужно помнить, что рацион среднестатистического человека, не занимающегося профессионально спортом, должен состоять на 17% из белков, 70% из углеводов и 13% из жиров.

Если вы решили начать заниматься оксисайзом, то сперва должны будете обучиться базовому циклу дыхания Оксисайз. Поза для занятий: Встаньте прямо, чуть согните колени, расслабьте все тело до бедер. Затем втяните живот и одновременно опрокиньте свои таз немного вперед, поясница должна оставаться плоской. Лопатками тянитесь к позвоночнику, ни в коем случае не подтягивайте плечи к ушам, держите их расслабленно и неподвижно. Нужно представлять, что ваше тело струна, так вы легче вольетесь в процесс. Дышать вы должны полной грудью, глубоко и обязательно через нос. При вдохе опрокидывайте таз вперед, сжимая ягодицы и напрягая пресс. Растягиваем губы в улыбке и напрягая пресс делаем три резких довдоха, затем выдох и 3 резких довыдоха.

Зачем нужно улыбаться? Когда мы улыбаемся, мы можем гораздо больше вдохнуть воздуха в легкие. Другая причина по которой мы должны улыбаться – это то, что в таком положении все мышцы лица напрягаются и, соответственно, упражняются, в течение всей нашей тренировки. Джилл утверждает, что ее клиентки и их мужья без ума от изменений в их лицах уже в первые недели занятий оксисайзом.

После полного овладения техникой диафрагмального дыхания, можно приступить к комплексу несложных упражнений, которые доступно описываются в видео уроках марины корпан. Совсем скоро вы заметите сногшибательные результаты от данной методики, потрясшей весь мир своей простотой и эффективностью. Удачи в похудении!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ