Революционный метод похудения Татьяны Веденской!

Татьяна Веденская – очень успешная женщина. ЕЕ книги издаются огромными число – более 1 миллиона! – тиражами, некоторые из них переведены на иностранные языки. Её романы легли в основу нескольких фильмов, снятых по заказу телеканала НТВ.

Достижения на писательском поприще, любимая семья – казалось бы, что ещё нужно для счастья? Однако серьезной преградой на дороге к настоящему счастью для Татьяны Веденской стал лишний вес. Как ни удивительно, но будучи автором психологических романов, она сама попалась в ловушку комплексов и предрассудков. После того, как Татьяна родила второго ребёнка, её вес увеличился почти до 100 кг!

Беспорядочные перекусы, послушное следование советам «есть за двоих», безразличие к своему внешнему виду… Сейчас в это трудно поверить, ведь на последних фотографиях, размещённые на сайте издательства и в персональном блоге писательницы, можно увидеть обаятельную женщину с нормальной фигурой. Однако в тех же источниках можно встретить «другую Татьяну Веденскую»: огромную даму в нарядах, больше похожих на мешки для картофеля, чем на предметы женского гардероба. За пару лет Татьяна изменилась до неузнаваемости. Читательницы недоумевают: как ей это удалось? ! Подобно героиням своих книг – смелым и решительным женщинам – Татьяна Веденская смогла обрести гармонию. Писательница нашла в себе силы не только справиться с проблемой, но и рассказать о своём непростом, а порой и опасном пути к успеху.

Сейчас писательница с ужасом вспоминает те методы похудения, которые она испробовала на первых этапах борьбы с лишним весом. Поддавшись советам знакомых, Татьяна Веденская прибегла к помощи тайских таблеток, которые можно было запросто приобрести через сомнительных распространителей, своим поведением напоминавших наркоторговцев из американских боевиков. «Чудодейственное средство» и вправду избавило женщину от пары десятков килограммов, которые, правда, вернулись с лихвой, как только Татьяна перестала принимать таблетки. Спустя некоторое время отчаявшаяся женщина узнала, что в этих таблетках содержатся опасные вещества, лишающие человека не только ненавистного жира, но и здоровья – как физического, так и психического.

Татьяна вовремя остановилась, почувствовав недомогание: организм бунтовал против отравляющих веществ. Не на шутку испугавшись за свое здоровье, писательница поняла самые важные вещи: избавляться от лишнего веса нужно без насилия над собой, собственным трудом.

. И никакие таблетки не избавят человека от ненавистных кило, если человек не прислушивается к сигналам своего организма. Казалось бы, банальные вещи, но в исполнении все не так просто, как кажется на первый взгляд. Смена пищевых привычек весьма болезненна на начальном этапе. Слишком большой риск сорваться с высоты благих намерений в тарелку с тортом на первом же семейном торжестве, проявить слабость на пути к холодильнику за незапланированной добавкой в порыве голода. Испробовав множество способов похудеть, Татьяна обратилась за помощью к врачу, который помог ей скорректировать рацион. «Пора научиться есть, как Дюймовочка. Это – ваша порция» - сказала врач, протянув Татьяне Веденской маленький контейнер для еды. «Иначе к сорока-пятидесяти годам заболеете по-настоящему» - прозвучало, словно контрольный выстрел, отрезав пути для отступления.

Началась новая жизнь: первым делом Татьяна Веденская завела пищевой дневник, куда стала записывать свой рацион, тренировки, эмоции и впечатления – одним словом, отмечать вехи своей новой, «стройной» жизни – победы и поражения. Следуя совету эндокринолога, Татьяна подбирала рацион с учётом гликемического индекса продуктов, осваивала новые способы приготовления продуктов, их сочетания. Так, писательница избегала продуктов, богатых крахмалами и «простыми» углеводами (таких как кондитерские изделия, белый хлеб, шлифованный рис и др. ) . Никакой жарки на масле! Только варить, запекать, тушить или готовить в пароварке. Другая – очень важная! – часть метода похудения заключалась в том, чтобы питаться часто и дробно, не допуская приступов неконтролируемого голода, приводящих к срывам с избранного пути. Писательница не только рассказала корреспондентам популярной российской газеты о своём способе похудеть, но и представила вниманию читателей свое примерное меню на день. Первый завтрак у писательницы в восемь утра и состоит из цельнозерновых мюслей и молока. Второй завтрак – яблоко.

Обедает Татьяна в 4.0 стейком из нежирного мяса с тёмным рисом, оливковым маслом и зелёным салатом. На полдник она предпочитает бутерброд из цельнозернового хлеба с тунцом, а на ужин – овощной суп из смеси различных видов капусты. Обычно последним приёмом пищи является ужин в 0.0, но если Татьяну всё же посещает голод, она выпивает стакан нежирного кефира перед сном.

Очень важно отказаться от алкоголя и выпивать достаточное количество чистой воды (не менее 1,5 литров в день) . Морсы из кислых ягод, травяные чаи, минералка не только помогут сбросить лишний вес, но и поспособствуют очищению организма. Узнав, как худела Татьяна Веденская, и вдохновившись её решительностью, каждая женщина может справиться с ненавистным килограммами и избавиться от комплексов, проявив свою силу воли.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ