Рейтинг полезности специй для похудения

Многие блюда, способствующие похудению, кажутся невкусными и неприятными. Специи и приправы могут улучшить их вкус. Также ускорят обмен веществ, умеренное количество специй поддержит работу желудочно-кишечного тракта, помогут вывести токсины.

Лучшей пряностью, которую можно использовать как самостоятельный продукт, считается имбирь. Вообще, его используют для лечения целого ряда заболеваний. Поэтому он не только поможет в похудении, но и будет профилактикой простуды и проблем с желудочно-кишечным трактом. Непосредственно имбирь снижает кислотную среду желудка и ускоряет продвижение пищи в кишечник. При приеме имбиря сразу после еды обмен веществ увеличивается на 20%. Также он увеличивает циркуляцию крови, повышает температуру. Можно готовить напитки из имбиря. 1,5 чайные ложки тертого корня имбиря залить горячим кипятком, примерно 250 мл, дать настояться около 15 минут и можно пить.

Кайенский перец. Один из видов сортов жгучего красного перца. Прекрасная приправа для борьбы с ожирением. Повышает в организме уровень белков, борющихся с расщеплением жиров.

Главное в применении приправ - не переборщить с ними. Некоторые из приправ могут сильно навредить нежной слизистой оболочке желудка. Очень аккуратными стоит быть тем, кто страдает частыми желудочными болями, а также беременным, кормящим мамам.

Корица. Очень действенная приправа в плане поддержания уровня глюкоза в крови. Может прекрасно заменять сахар, что способствует снижению его употребления. Также корица контролирует всасывание жиров при их переваривании.

Куркума помогает пище перевариваться полностью, что способствует похудению. Подавляет накопление жировой ткани. Вместе с этим при добавлении куркумы во все блюда, они очищаются от вредных ядовитых токсинов, канцерогенов. Наряду с чистой куркумой можно использовать приправу карри, в которой также содержится куркумин.

Горчица. 1 чайная ложка этого продукта увеличивает метаболизм на 25%. Ее можно использовать вместо кетчупа, майонеза. Хрен, чили, молотый черный перец - все эти острые ингридиенты действуют также, как кайенский перец. Но при их употреблении нужно соблюдать определенные нормы.

Все эти специи помогают в быстром сжигании жира. Приправы и специи для похудения можно употреблять с обычной пищей, не меняя свой рацион. Но если употреблять эти специи с диетическими блюдами, исключив хотя бы часть - эффект не заставит себя долго ждать.

В рейтинг полезности специй входит имбирь, куркума, перец, горчица, корица. Все они могут быть направлены на похудение, но каждая приправа действует по-своему. Также по отдельности каждая приправа влияет на определенные функции и свойства организма, способствуя укреплению здоровья.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ