Рисовая диета на 3 дня

Рис - очень хороший продукт для человека. Рисовые зерна не только питательны, но и полезны; кроме того, они способны выводить из организма лишние соли, шлаки и другие вредные продукты, задержавшиеся в организме. На рисе основывается не одна диета, и в этом нет ничего удивительного: ведь рис можно есть как отдельно, так и с любым гарниром, - будь то мясо, рыба, салат. Прекрасно сочетается рис и с сухофруктами.

Рисовая диета на 3 дня основана на употреблении рисовой крупы с добавлением в свой рацион других продуктов. Основа похудения – правильное приготовление риса и сохранение всех его свойств.

Лучше всего готовить рис заранее: за четыре дня до начала диеты промыть сухой рис и залить холодной кипяченой водой в соотношении один к двум, поставить в прохладное сухое место. На следующий день поменять воду на свежую и приготовить еще один стакан с рисом и так - три дня; в итоге следует подготовить три стакана риса. Затем - один день перерыва. Воду в рисе нужно ежедневно менять. Затем в первый день диеты берется первый скан риса и варится в течение 10 минут в кипящей воде без соли. По мере готовности рис промывается водой, оставляется на 15 минут, после чего его можно есть. Добавлять в рис масло или специи нельзя.

В первый день кроме риса можно есть овощной бульон, салат, яблоко.

Во второй день - овощной суп, рис с овощами, ложку сметаны.

В третий день - грейпфрут, тушеные грибы, овощной бульон, брокколи.

Параллельно с этим нужно в больших объемах жидкость, поскольку может возникнуть обезвоживание организма. Минимальное количество чистой воды в день должно составлять 2 литра. Можно также приобрести специальные витаминные комплексы, которые содержат калий: рис будет очищать организм и от солей калия, а они нужны для нормальной работы сердца.

Рисовая диета - очень простая диета: 3 дня рис нужно есть в количествах, равных 300 грамм (в готовом виде). Если нет времени заготавливать рис заранее, то его можно оставлять разбухать на одну ночь. Можно также варить рис не разбухшим. Рис кладется уже в кипящую воду и варится на маленьком огне 20-25 минут. Переваривать рис нельзя. После приготовления – обязательно промывать.

Рисовая диета даже за три дня очень хорошо очистит организм и позволит похудеть до трех килограммов. Это не тяжелая диета для организма: её можно использовать раз в две недели, в целях очищения. Рисовая диета поможет похудеть с пользой для здоровья и в самый короткий промежуток времени.

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
tanyushka | 2013-06-11 19:29:10
Расписано подробно, как готовить рис(не переваривать), как его употреблять, какие он имеет полезные качества для организма. Продолжительность её три дня, но для лучшего эффекта в рис не добавляют специи и масло. Её результат три дня - три килограмма.

Ответить

Albert | 2013-08-09 05:56:59
Очень спорная диета. Во-первых, белый рис - это углеводистый продукт, его во многих диетах вообще запрещают, наравне с картошкой и макаронами. Во-вторых, рис может провоцировать запоры. Я бы для себя не выбрала эту диету.

Ответить

DanilaBok | 2013-08-11 16:18:25
Очень хорошая и эффективная диета.Всем рекомендую. Только я еще при этом ела кисло-сладкие яблоки и пила лимонный сок.

Ответить

svetik22 | 2013-08-29 16:14:10
Рисовая диета очень полезна для здоровья и помогает быстро похудеть без вреда организму. Эта диета расчитана на три дня. В день можно съесть всего один стакан риса, можно сразу весь, можно растягивать на целый день. Питьё в этом случае приветствуется, но не срузу после еды.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ