Рисово-компотная разгрузочная диета: существуют ли противопоказания?

Рисово-компотная разгрузочная диета по преобладанию пищевых веществ относится к углеводным. Она является низкокалорийной (мене 1200 калорий в день) и не может продолжаться более пяти дней. По окончанию диеты вес снижается в среднем на три-пять килограммов. При этом происходит значительное очищение организма от шлаков и токсинов, а также избавление от лишней жидкости.

Показания к применению данной разгрузочной диеты: патологии печени и желчевыводящих путей, почечная недостаточность, недостаточность кровообращения, артериальная гипертензия, вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу.

Противопоказаниями данной диеты являются: беременность и грудное вскармливание, хронические и острые заболевания желудка и кишечника.

Разрешённые продукты:

  • Рис – 50 грамм сухой крупы;
  • Сахар -100 грамм;
  • Сухофрукты – 250 грамм или свежие фрукты и ягоды – до полутора килограммов.

Из фруктов или сухофруктов нужно сварить 1,5 литра компота с сахаром. Из риса необходимо приготовить кашу на воде, без применения соли и сахара. Масло в кашу так же добавлять запрещено.

Поделить приёмы пищу следует таким образом:

На завтрак нужно выпить один стакан компота.

Второй завтрак предусматривает употребление в пищу 1\2 часть суточной нормы риса и снова стакан компота.

Обед – стакан компота.

Полдник – стакан компота.

Ужин стакан компота и оставшаяся половина рисовой каши.

Перед сном – стакан компота.

В течение диеты можно употреблять любое количество чистой питьевой воды без газа. Чай, кофе, соки, газированные напитки, алкоголь – запрещаются.

Диета является эффективной, потому что рис – полезный для очищения продукт, а компот с сахаром помогает восполнить суточную норму калорий и стимулирует кишечную перистальтику, помогая освобождаться организму от шлаков и токсинов.

Польза риса для похудения, обусловлена его составом. В него входят сложные углеводы, витамины А, С, В1, В2, В3, В6, аминокислоты, основными из которых являются, линоленовая, стеариновая, пальмитиновая и минералы (цинк, йод и другие). Сложные углеводы, попадают в желудочно-кишечный тракт, долго перевариваются, по сравнению с другими продуктами, что создаёт более длительное чувство сытости.

Рис - отличны абсорбент, то есть с продуктами его метаболизма выводятся шлаки, токсины и соли, накопившиеся в организме. Учитывая то, что выводятся все соли, во время рисово-компотной диеты нужно принимать препараты, содержащие калий, чтобы не развилась аритмия и недостаточность кровообращения.

Витамины и аминокислоты, содержащиеся в рисовой крупе «разгоняют» процессы метаболизма, а значит, организм расходует больше энергии, что способствует снижению веса. Крахмал, который содержится в рисе, медленно переваривается и обеспечивает постоянное, равномерное поступление глюкозы в кровь. Это позволяет контролировать чувство голода.

Также в состав риса входят белки 7-8% и клетчатка 3-4%. То есть составе риса в большей или меньшей степени присутствуют все вещества необходимые человеческому организму для нормальной жизнедеятельности.

Компот из сухофруктов, как уже упоминалось выше, восполняет дефицит калорий во время следования диете. Так же в некоторых сухофруктах, содержатся калий и магний, которые могут абсорбироваться рисом. То есть если будет возникать дефицит этих микроэлементов, то он частично или полностью будет восполняться, благодаря компоту. Так же сухофрукты и фрукты содержат множество витаминов, необходимых человеческому организму.

Данную диету назначают для лечения профилактики гипертонической болезни, потому что она способствует выведению излишков жидкости и солей из организма, как следствие снижает артериальное давление. То же касается и заболеваний почек и почечной недостаточности, к тому же, за счёт абсорбирующего действия риса снижается нагрузка на почки. Все абсорбированные вещества, будут эвакуированы через желудочно-кишечный тракт, а не через мочевыделительную систему.

Что касается заболеваний печени и желчевыводящих протоков, эффективность данной диеты в том, что она выводит шлаки и токсины, а значит, очищает печень и кровь, нормализует синтез желчи. Любая болезнь печени, сопровождающаяся ухудшением работы печеночных клеток, может стать поводом для назначения рисово-компотной диеты. Фруктоза, содержащаяся в компоте, восстанавливает печеночные клетки.

Компоты родом из Франции. Русский вариант компота - узвар, в котором очень много сухофруктов и мало жидкости. Настоящий французский компот - маседуан, в котором наравне с разваренными сухофруктами есть свежие ягоды или фрукты. Привычный компот - много воды и немного сушеных разваренных фруктов.

Рисово-компотная диета полезна не только для коррекции веса с целью похудения, но также полезна при многих заболеваниях за счет высокого содержания углеводов и растительного белка. Такой вариант диеты используется в лечебном питании.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ