Салат из зелени

Когда с земли сходит снег первыми полезными растениями, которые вырастают – это всевозможные душистые травы, такие как петрушка, укроп, салат, базилик и эстрагон.

Конечно, существует огромное количество пряных и душистых трав, но российскому человеку привычнее и вкуснее те травы, которые растут у него на огороде. Существует огромное количество салатов из зелени, в которых меняются только ингредиенты, а сама суть салата остается той же.

Для приготовления салата понадобится:

  • зелень петрушки пучок

  • зелень укропа пучок

  • базилик зеленый ¼ пучка

  • базилик фиолетовый пучок

  • огурец средний 5 штук

  • зелень кинзы ¼ пучка

  • сельдерей ½ пучка

  • зеленый лук два пучка

  • яйцо куриное отварное 2 штуки

  • сок половины лимона

  • оливковое масло

  • перец и соль на ваш вкус

Для приготовления этого салата вам понадобится 20 минут времени, в это время входит и время варки яиц. Салат из зелени – это просто, вкусно и полезно, его еще называют витаминной бомбой.

Всю зелень необходимо помыть и просушить или струсить влагу. Мелко порезать всю зелень. Яйца очистить и порезать кубиками, огурцы помыть и порезать кубиками или полукольцами, как вам удобней. Из половины лимона выдавить сок и заправить им салат, все перемешать добавить оливковое масло и посолить. Такой салат можно заправить легким майонезом или обезжиренными сливками, только сок лимона добавлять не надо.

Салат из зелени можно есть и днем, и ночью. Он является самым низкокалорийным из всех салатов, кроме того, в нем содержится огромнейший запас витаминов и микроэлементов, которые активно помогают клеткам организма восстановиться после тренировок или восстановить запас природных витаминов после зимы. Многие из этих трав очищают клетки от холестерина и токсинов, другие выводят соли.

Вкусные низкокалорийные салаты можно приготовить дома или если нет желания сходить в специальные фитнес кафе или фитнес бары, там вы получите только полезную и вкусную еду с низким содержанием калорий.

Салат из зелени прекрасно подойдет и для любого застолья, к нему прекрасно подойдет газированная минеральная вода или зеленый чай со льдом. Если вы употребляете спиртные напитки, то такой салат станет прекрасной закуской для водки или для бокала белого сухого вина. Главное не злоупотреблять спиртным, так как в нем содержится колоссальное количество калорий.

Салат из зелени можно готовить каждый день, добавляя другие травы и даже цветы.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ