Салат из зелени и огурцов

Прекрасным низкокалорийным блюдом, считается салат, приготовленный из огурцов и зелени. Такой салат является низкокалорийным. Он превосходно очищает организм и снабжает энергией. Это блюдо идеально подходит для тех, кто сидит на диете или просто для разгрузочных дней.

Для приготовления данного салата понадобится:

  • огурцы среднего размера 1 кг или если большие 0,5 кг

  • любая зелень, желательно смесь из пряных трав (петрушка, укроп, сельдерей, зеленый базилик и другая зелень, которая вам нравится)

  • листья салата один пучок

  • чеснок 3 зубочка

  • немного уксуса

  • оливковое масло

  • соль и перец на ваше усмотрение

Время приготовления такого салата около 10 минут. Огурцы помыть и срезать кончики. Порезать так, как вам нравится. Зелень хорошо вымыть и порезать. Чеснок раздавить и порезать на мелкие частички. Все перемешать в салатнице и слегка сбрызнуть уксусом, после чего добавить масло и посолить. Низкокалорийный салат из зелени и огурцов превосходно подходит для любого организма и активно очищает его от всевозможных токсинов.

Огурец - это один из самых полезных овощей, который легко можно купить в любое время года. Единственное кому противопоказан этот салат так это людям, которые страдают от язвы или гастрита. Все другие люди могут питаться салатом и получать максимум удовольствия. В огурце содержится легкое соединение йода, который превосходно усваивается организмом. Ученые заметили, что люди, которые много употребляют огурцов никогда не страдают от болезней связанных со щитовидной железой. Кроме того огурец превосходно вычищает организм от холестерина, что приводит к улучшению самочувствия.

Салат можно готовить дома и брать на работу, им можно угощать даже малышей. Зелень, которую вы нарежете в салат, также способствует отличному очищению организма и насытит его микроэлементами и минералами.

Всем известно, что вкусные низкокалорийные салаты – это залог долголетия и прекрасного самочувствия.

После тренировки, когда организм устал, его можно подбодрить таким салатом, вместо масла можно заправить его нежирными сливками или обезжиренным йогуртом. Только тогда уксус не стоит добавлять. Салат великолепно подойдет для любого стола, включая и праздничный.

Множество диетологов и фитнес - инструкторов рекомендуют людям при первом чувстве голода съедать огурец, только без соли, так как соль повышает аппетит.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ