Салат низкокалорийный с крабовыми палочками

Все салаты, которые помогают активно сжигать жиры и худеть имеют свои особенности. Данный салат поможет вам поддержать форму и при этом он очень вкусный.

Для приготовления салата вам понадобится:

  • крабовые палочки или крабовое мясо 230 гр

  • один зубчик чеснока

  • 4 средних красных или розовых помидора

  • твердый сыр с низкой жирностью около220-230 гр

  • легкий майонез 100 гр

  • любая зелень 13 пучка

Чтоб приготовить этот легкий салат вам понадобится приблизительно 10 минут времени и еще около 5 минут для того, чтоб он настоялся.

Крабовые палочки, сыр, помидоры необходимо нарезать кубиками, такой толщины, как вам нравится. Зелень вместе с чесноком мелко порезать. Все ингредиенты перемешать и добавить майонез. Опять все перемешать и оставить на 5-6 минут для того, чтоб салат пропитался. Как только он будет готов, его можно кушать, салат с крабовыми палочками хорошо сочетается с зеленым чаем, только необходимо, чтоб чай не содержал ароматизаторов.

Для тех, кто худеет при помощи фитнеса, такой салат станет находкой. Его можно готовить каждый день или чередовать с другими салатами, главная его особенность в том, что в нем маленькое количество калорий. А ингредиенты активно помогают организму вырабатывать энергию и обогащают витаминами, которые вместе с тренировками помогут вам быть в идеальной форме.

Помидоры являются очень полезными овощами, ведь в них содержится достаточное количество химических элементов, среди которых калий. Он очень полезен для сердечнососудистой системы. Ведь при тренировках необходимо, чтоб сердце было крепким и сильным. Калий укрепляет стенки сердца, и оно прекрасно сокращается, пропуская кровь обогащенную кислородом. Кроме того в томатах содержится пектин, который активно выводит холестерин из клеток. При этом не повреждается ни один сосуд. Салат низкокалорийный с крабовыми палочками отличное блюдо, которое утолит голод и поможет поддержать организм во время тренировок.

Кроме помидоров, которые входят в состав салата он содержит крабовые палочки, которые состоят из сурими – это белое мясо рыбы. В основном сурими готовят из мяса минтая, хека, путасу. Всем известно, что рыба является диетическим мясом, при этом в ней содержится большое количество минералов, среди которых йод. Он отвечает за работу щитовидной железы, а она регулирует обменные процессы в организме. Когда все в порядке со здоровьем любые тренировки становятся приятными.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ