Салат сливочный

Для того чтоб быстро прийти в форму после тренировок в фитнес зале, необходимо слегка подкрепиться. Для этого стоит употреблять еду с низким количеством калорий. Таким блюдом является сливочный салат с капустой. Он великолепно утоляет голод и пополняет организм энергией, при этом в нем содержится 72 калории.

Для приготовления сливочного салата потребуется:

  • средний кочан капусты

  • 2-3 маленькие морковки

  • одно зеленое яблоко

  • стаканчик обезжиренного йогурта

  • любая зелень

  • 2 чайные ложки дижонской горчицы

  • 2,5 столов. ложки легкого майонеза

  • перец молотый и соль на ваш вкус

Для приготовления этого салата потребуется около 20 минут времени. Сначала мелко нарезаем капусту, на терке трем морковь и яблоко. Любую зелень хорошо промыть и нарезать.

Для заправки салата необходимо смешать горчицу, майонез, йогурт и добавить соль и перец. После того как все ингредиенты готовы, их необходимо объединить. Вкусный салат сливочный всегда окажется кстати. Он легко и быстро убирает чувство голода, при этом восполняет энергию организма, которую вы потратили на тренировках по фитнесу.

Такой салат можно готовить каждый день, он прекрасно сохраняет свои вкусовые качества на протяжении всего дня. Из всех вышеперечисленных ингредиентов получается 7 порций. Таким салатом можно угощать гостей, так как он является вкусным и полезным.

За счет того, что в салат кладется йогурт, можно быть уверенным, что все функции организма придут в норму, особенно – желудочно-кишечный тракт. Капуста способствует быстрому сжиганию жира, за счет того что в ней содержится редкий витамин U, который улучшает работу желудка и препятствует образованию язвы. Также самым главным в капусте является витамин С он активно работает на клеточном уровне и помогает восстановить защитные функции организма. Самые низкокалорийные салаты, как правило, все содержат капусту и обезжиренный йогурт. Это сочетание продуктов является идеальным для поддержания прекрасной формы.

Среди других салатов, именно сливочный, считается самым низкокалорийным и самым питательным. Все его ингредиенты подобраны таким уникальным образом, что они дополняют друг друга. Капуста превосходно дополняет йогурт и майонез, являясь при этом катализатором усиленного обмена веществ, что приводит к активному сжиганию жира. Морковь поддерживает кровяное давление, а яблоко помогает витамину С выводить токсины и холестерин из клеток организма.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ