Самые эффективные способы похудения

Если раньше диеты применялись в целях здоровья, на сегодня ситуация изменилась коренным образом. Диеты, все чаще стали использовать для быстрого похудения.

Диета “6 лепестков”

Данная диета позволяет похудеть за одну неделю. При этом можно потерять от 3 до 5 килограммов. Анна Юханссон – вот кто разработал данный вид диеты. Она основана по принципу чередования нескольких мини-диет. Если верить Анне Юхансон, то соблюдая диету, человек теряет по 0,5 кг ежедневно. Без этой методики похудения никак не обойтись, ведь диета “6 лепестков” подразумевает раздельное питание. Лепестками называются дни определенного питания.

Так, в первый день нужно питаться только рыбой. Во второй овощами. Третий лепесток, это куриные блюда. На четвертый день нужно есть злаки. Пятый лепесток – творог и блюда из него. День шестой – фруктовая диета.

Спортивные тренажеры

Худеть можно и без диет. Достаточно заниматься спортивными видами занятий. Эффективные способы похудения на тренажерах известны издавна. Для женщин идеальным тренажером считается тот, который похож на гинекологическое кресло. Хотя разделять тренажеры по половому признаку и не слишком умная стратегия, зато действенная. Если накачивать с помощью тренажеров мышцы живота, то дамам можно быстро похудеть. Но желая сделать всю фигуру стройнее, одними упражнениями на пресс не обойтись. Здесь уже нужны комплексные занятия.

Кефир помогает худеть

Самые эффективные способы похудения – это те, которые приносят желаемые плоды. С давних времен кефир, который назывался мацуном, помогал избавляться от лишнего жира. Диета на кефире подразумевает употребление этого вкусного напитка вечером, вместо обычного ужина.

Быстро избавиться от лишнего веса возможно. Для этого необходимо выбрать один из правильных вариантов и действовать.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
DimaDima | 2013-09-04 03:33:39
На диете никогда не сидела, про эффективность вышеизложенных ничего сказать не могу. Но предполагаю, что диета "шесть лепестков" работает, и с помощью нее можно похудеть. Тренажеры не каждая себе позволит и осилит.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ